男性有更年期嗎,男性更年期症狀
近些年,隨着醫學的進步,認識到了男性也是有更年期存在的,也是另廣大男人恐懼的,一般上,男性到了40到55歲左右,就會面對體內賀爾蒙出現變化,生理上開始感覺到不同。
在這個時候,不論男女的生育能力會顯著下降,體內細胞的繁殖能力再也沒有那麼強,因此容易感到力不從心,體能大不如前。
人體中的成長賀爾蒙是非常重要的,身體老化就是因為成長賀爾蒙降低。
對男性來説,成長賀爾蒙的降低,就會出現許多更年徵狀。
其中一個現象就是,感覺自己不再健壯,沒什麼精力,而且比較難入睡。
治療男性更年期問題的方法有許多,配給藥物只能幫助那些賀爾蒙較低的男性,並不適合所有的男人。
何況這些藥物可能帶來一些副作用,多服無益。
醫生建議,改變生活方式,是面對男性更年期的有效方法。比較直接的做法,是改變飲食習慣,多吃有含豐富礦物質、維生素和有益脂肪酸和氨基酸的食物,可確保身體的健康。
經常運動也是保持身體健康的方法。
更年期的男性在性生活方面可能會覺得自己“雄風不再”,因此感到沮喪。
醫生建議,這個時期的男性應該更注重和妻子的愛情,大家多做心靈上的溝通,將感情昇華,更強調友愛和精神上的親密。
除此之外,醫生也發現,在更年期減輕一點體重,將能幫助男性更有信心面對自己生理上的變化。
總的來説,一些男性在面對更年問題時都不敢正視它,擔心自己不再是個真正的“男子漢”。其實這種顧慮是多餘的,更年期是許多人生命中必經的階段。
當然一些藥物能夠減低更年期面對的壓力和生理上的變化,在服用這些藥物前,最好先向醫生詢問,找出最適合的治療方法。
更年期來臨男人變了樣?
心理方面:
腦力開始衰退、認知能力下降、感覺一切大不如前、焦慮、注意力難集中、容易感到恐懼。
生理方面:
體力衰退、缺乏精力、肌肉重量下降、脱髮、感覺自己變胖、體重增加、受傷或生病時需要更長的時間才能復原、進行體力活動時耐力減低。
性方面:
性活動減少、性慾減低、不舉、缺乏“性”趣、擔心失去性能力。
血管方面:
大量出汗、偶爾會滿臉通紅、失眠、心跳加速。
心理養生專家提示:以上是對男性更年期症狀的一個總結,也是男性更年期的常見現象,更年期不可怕,只要擺正心態,即可輕鬆度過。
-
性格特點,準媽媽孕期的四種性格
媽媽的性格對寶寶的影響非常大,小編列出了孕期媽咪常見的四種性格類型,準備懷孕準父母們可以一起做分析,掌握共同的心情風向標。從而孕育健康聰明的寶寶。心理學家按照性格是否穩定和是否外向兩個指標,將人的性格分為四種類型——內向穩定型、內向不穩定型、外向穩...
-
菠菜不能跟什麼食物一起吃,與這4種食物同食自找疾病
説起菠菜相信大家都很熟悉了,它營養豐富,營養豐富,富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質如鈣、鐵等營養成分。因此菠菜也被譽為營養模範生,而且菠菜雖然一年四季都可以吃,但春天菠菜是最嫩的季節,所以很多人會趁春天多吃菠菜。做菠菜時放入洗乾淨的菠菜焯水1分...
-
縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高性能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被抬起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液循環,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來説,建議在晚上睡前...
-
一天喝多少水比較合適,多喝水會傷害到腎臟不
水是人體不可缺少的物質。喝水是每個人每天都需要做的事情。很多人認為喝水是最常見的事情,卻不知道喝水也有很多講究。會因為缺水而對身體造成傷害。如果喝太多水,很容易引起水中毒。所以大家對每天喝多少水有一個大致的瞭解,在喝水的時候也要注意水温不能太高。...