艾灸養生的好處和注意事項有哪些?
艾灸養生
艾灸養生的好處改善月經不調,提前
月經提前因為脾氣不足,脾是血的管理者,脾不好,被管者也會造反,與此同時,脾虛濕陰神經內分泌失調,身體陽氣火旺或情志抑鬱。
艾灸是通過回陽固脱,温補陽氣,來調理脾腎兩虛引起的脾氣不足,可解鬱散肝氣達到身體平衡,可改善內分泌失調,讓子宮卵巢神經活躍達到改善。
調節免疫功能
許多實驗都證實灸療具有增強免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調節人體免疫功能實現的,這種作用具有雙向調節的特性,即低者可以使之升高,高者可以使之降低,並且在病理狀態下,這種調節作用更明顯。
調和陰陽
人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用,達到調和陰陽之功效。
温陽補虛
艾灸具有温陽補虛、補中益氣的功效,對於氣虛、體虛,腎功能不好的患者來説,經常艾灸養生可以明顯得到改善。
防病保健
艾灸還具有防病保健、強身益壽的功效,體質不好,抵抗力差,容易患病的人羣特別適合做艾灸,這樣可以提升身體體質,起到預防疾病的目的。
局部刺激
鍼灸是一個特定的部分,基本的火災中人的刺激來達到預防和治療疾病的第一個温暖的地方,火的激勵機制。正是這種温熱刺激,使局部皮膚毛細血管擴張,充血,改善血液循環和淋巴循環,緩解和消除肌肉痙攣,使局部皮膚組織的代謝能力,促進炎症,粘連,滲出,出血等病理產物大吸收;也可引起大腦皮層抑制的擴散性物質,減少興奮性神經系統,發揮鎮靜,鎮痛作用;同時,熱療能促進藥物的吸收。
便祕,腸胃蠕動功能失調
便祕是人體最大的病毒的源泉,水纖維素不足,緊張壓力時間過長,精神因素擾了正常的排便習慣,腔肌與盆肌張力不足,排便推動力不足,胃脹胃寒,胃潰瘍
艾灸能夠增加腸胃的蠕動功能,能有效改善便祕,排除腸道內的濁氣,有的人做艾灸時,肚子咕咕響就是艾灸促進腸胃蠕動的表現,做完艾灸要大量喝水,有利經絡排毒及腸道排便。胃寒濕重就會胃脹胃酸胃潰瘍,艾灸有消炎殺菌,驅寒,修復胃部不適的功效。
寒引起的腰腹部肥胖
人體温度37攝氏度,如果子宮受寒就會感覺冷,人體就會啟動自我防禦,在子宮部位多長脂肪來抵禦寒冷。這就是大多數女性腹部肥胖的根本原因。艾灸可以温熱腰腹散寒祛濕,加快新陳代謝,脂肪燃燒,因為人體濕度上升一度新陳代謝也會上升百分之十二。
艾灸養生
艾灸養生注意事項1、飯後一小時內不宜温灸。脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過飢、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發炎部位禁灸;
2、灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡,艾灸後要喝較平常多量的温開水(絕對不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出體內毒素。
3、灸的順序:先陽後陰,先背腰部後胸腹部,先上部後下部,先頭面軀幹後四肢,先灸左方,再灸右方;
4、凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
5、不要急於求成,一次灸過多穴位,灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。日常養生灸,每次可灸2、3個穴位,一個穴位灸10-20分鐘。時間上有4種選擇:可以隔天灸或灸2天停一天;每週灸3-5天;連續灸10天,停1周;切忌長期不停歇的一直灸,也不要想起來才灸一次。
通過艾灸來調節身體亞健康狀態,可以使得身體陰陽平衡的調節,能夠讓一個人容光煥發,艾灸養生的好處有很多,不過在艾灸之前一定要掌握科學的方法,這樣才能將艾灸的作用發揮出來。
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