旅遊攻略,夏日準媽媽去旅遊的注意事項
儘管烈日炎炎,儘管被告誡孕期最好不要旅行,但一想到寶寶出生後將有很長一段時間被“剝奪”了自由,孕媽媽們遊山玩水的想法更是蠢蠢欲動了吧,其實,掌握孕期旅行的要訣,讓旅行變得更加安全和輕鬆,孕期旅行也並不是傳説中的那麼可怕。
選擇旅行的時間和地點
旅遊醫學會表示,懷孕開始的前三個月與後兩個月最好避免出國旅行或出遠門,懷孕的第四到六個月為最佳旅遊時機。
懷孕的前三個月,由於胚胎髮育並不完全,容易有意外流產的機會,而接近預產期的媽媽們也不適合出行。
在地點的選擇上,孕期旅行最好選擇短途旅遊,避免過度疲勞;避開過熱的旅遊景點,而選擇人少的旅遊地區;衞生條件差和高海拔地區也不要去。
這些你都考慮到了麼?
衣:要準備孕婦本身的衞生用品。包括彈性襪、託腹帶、護墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。要準備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。孕媽媽衣着要適當,多備無患,因為相對而言,旅遊景點多依山傍水,氣温稍低,要預防感冒。鞋以平底鞋為佳。
食:飲食方面,避免吃生冷、質量無保證的食物,以免造成消化不良、腹瀉等身體不適,同時多喝開水,多吃水果;
住:住的方面,最好提前預訂房間,注意清潔,保證良好的通風;
行:風景區遊玩時,丈夫一定要隨時瞭解離妻子身邊最近的洗手間,因為孕媽媽容易尿頻,而且憋尿對孕媽媽是沒有好處的。最值得注意的是,運動量太大容易造成孕婦體力不堪負荷,容易導致流產、早產及破水。
-
晚上睡覺出虛汗是什麼原因,(這五個原因得及時解決改善)
生活中眾所周知,汗液的排泄不僅能滋潤皮膚,還能保持體温恆定。正常情況下,人體在劇烈運動後會出汗,外界温度升高,這是正常的。但如果温度宜人,沒有特殊情況,則為病理性出汗,也稱盜汗。盜汗的臨牀原因有很多,如內分泌失調、激素失調或精神因素等。那麼晚上睡覺出虛汗是什...
-
頭疼怎麼辦最快最有效緩解,這五個擺脱頭痛煩惱的方法
頭痛主要是指受外界刺激,從眉弓上方到枕骨下部和頸部上部的疼痛症狀。一般來説,引起頭痛的原因有很多比如中毒、急性感染、生病、疲勞等,一旦出現這些症狀,如果不及時緩解,很可能會影響到我們的正常生活,因此治療應根據頭痛的根本原因。那麼頭疼怎麼辦最快最有效緩解...
-
備孕知識點全記錄,快孕優生就靠這11條了
1、備孕前三個月夫妻兩人共同做孕前檢查,事半功倍。2、不管有沒有口腔疾病,女性朋友都應該在備孕前做口腔檢查。3、備孕夫妻共同補充葉酸,其中女性應堅持服用至孕早期三個月。4、備孕夫妻都應在備孕前半年戒煙停酒,二手煙的危害也不容忽視。5、家裏有寵物的女性最...
-
上火了吃什麼降火最快,這五個食物多吃能瀉除一身火氣
在冬天天氣乾燥多風時,我們總是口乾、牙痛和喉嚨痛。在這個時候我們總是診斷自己在上火。上火屬於中醫的範疇,人體本來是陰陽平衡的。如果內火旺盛,破壞人體平衡,體內就會出現一些發熱症狀,如角糜爛、心煩意亂、尿黃、便祕等,這就是所謂的上火。其實上火也可以分門別...