氣功養生 氣功是什麼 怎樣理解它的基本內涵
氣功是調身、調息、調心融為一體的心身鍛鍊技能。
上述定義表述了4層意思。
第一是表述氣功鍛鍊的操作內容,即調身、調息、調心,通常簡稱為“三調”。
第二是表述三調的操作目的,也就是三調操作應達到的狀態,即融為一體,通常簡稱為“三調合一”。
第三是表述氣功鍛鍊在現代學科分類中的位置,即心身鍛鍊,既是生理的也是心理的。
第四是表述氣功學科的知識類別,即屬於技能性知識。
上述定義中的第一、二層意思是繼承古典氣功學術體系的思路,以現代的語言闡述氣功鍛鍊的操作過程,包括操作內容及操作目的。氣功鍛鍊的操作內容是三調,其中調身是調節肢體活動,調息是調節呼吸活動,調心是調節心理活動。氣功鍛鍊的操作目的是三調合一,在三調合一的狀態中,三調已無各自獨立的存在,而是融合為統一的境界。
近年來隨着氣功知識的傳播,以三調來概括氣功操作內容的提法已經越來越普遍,但對三調合一境界的重視尚有不足。應當指出,三調是否合一是氣功鍛鍊與一般體育運動的主要區別,一般體育運動的操作內容也由三調構成,但三調各自獨立,不要求三調合一。上述定義中的第三、四層意思是立足於現代科學的學科分類及知識門類,説明氣功學術在現代科學體系中的位置,並使之能與與其相關的學科相區分。説明氣功是心身兩方面的鍛鍊,能夠區分氣功學與心理學;而説明氣功鍛鍊是技能性知識,不僅強調了氣功鍛鍊的操作性和技巧性,將其與理論性的知識區分開來,還區別開了氣功與宗教,因為技能性知識靠熟練去掌握,宗教則需要由信仰而進入。
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