孕婦不能吃哪些食物,孕婦不宜喝濃茶
茶是中國的一種傳統飲品,受到很多人的喜愛,並且茶葉中含有很多營養成分,許多孕媽咪們就懷孕期間是否能飲茶這個問題諮詢了我們欄目組。在此告訴廣大的孕媽咪們:懷孕之後是不能飲用濃茶的,如果有飲茶習慣的準媽咪們可以選擇一些純天然、加工少的淡茶飲用。
茶葉中含有2%-5%的咖啡因,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發育,使其體重減輕。另外,茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質,尤其是鞣酸,可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物,妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
其次,長期大量飲濃茶,還會使心跳加速,尿量增多,血液循環增快,這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此,不主張孕婦喝大量的濃茶。
有飲茶習慣的孕婦若想保持這個愛好,常常喝些淡茶水也未嘗不可。只是切忌不要在空腹時飲用,一般可於飯後1小時喝上一杯稍淡的茶水。在茶葉的選擇方面,綠茶、花茶都可以考慮,儘量選擇純天然、加工少的茶葉,但是濃茶在孕期的時候還是不碰為妙!
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