鴿子湯的功效及烹飪技巧
鴿肉不但營養豐富,且還有一定的保健功效,能防治多種疾病,從古至今中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。現代醫學認為:鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神,提高記憶力,降低血壓,調整人體血糖,養顏美容,皮膚潔白細嫩,延年益壽。在秋冬多喝鴿子湯,可以增強體質,增加皮膚彈性,改善血液循壞,讓你冬天也美美的。另外,雖然鴿肉所含營養價值高,但缺乏維生素B16、維生素C、維生素D,以及人體正常生命必須的碳水化合物。
所以,想靠“多”吃鴿肉來“補”身體,建議您還是放棄為好。合理膳食為上!
現代科學表明,人體內含有20種以上構成蛋白質的氨基酸,這些氨基酸對於人體而言都是必須的,不存在“優質”“非優質”之分。只吃鴿肉,反而會導致其他蛋白質的缺乏,造成人體亞健康,進而造成身體虛弱。
製作方法
1,枸杞圓肉用水泡泡,洗乾淨,紅棗洗乾淨去核。(紅棗核燥熱)。
2,黨蔘,淮山,北芪用水泡30分鐘,洗乾淨,黨蔘用刀切2半。
3,茶樹菇泡發,去蒂洗乾淨,用刀切段。
4,鴿子去頭去屁股,把皮剝掉,剁小塊。(去皮純屬個人喜好,我怕油,所以去皮)。
5,把所有材料打入大燉盅,注入開水至8分滿。
6,放入大鍋大火燉30分鐘,轉小火繼續燉3個小時。
7,燉好後,用隔油勺把油撇去就可直接食用了。
產後鴿子湯
做法:香菇鴿子湯
原料:鴿子、香菇、油、鹽、醬油、料酒、白糖、肉湯、葱段、姜塊、蒜片、花椒、大料、味精、香油
做法:
1)將鴿子挖去內臟後,清洗乾淨,剁塊,香菇泡開去根,洗淨;
2)鍋內放油燒開,加鴿子塊炒至變色,加香菇、鹽、醬油、料酒等調理炒片刻,再加白糖少許、肉湯、葱段、姜塊、蒜片、花椒、大料,燉熟後加味精,最後淋上香油即可。
綠豆蓮子鴿子湯
介紹
春季容易上火,一般是肝火過量,綠豆蓮子鴿子湯,具有安神、滋潤、去火的功效,給節後的身體帶來適當的調理。綠豆的清熱解毒效果較佳,但較為寒涼,加入滋補的鴿肉,這款湯即使寒涼體質或體虛弱的人羣都能食用。
做法1
材料
鴿子1只、綠豆60克、蓮子50克、枸杞20粒、姜2片、鹽1茶匙
做法
1、材料備好。
2、將洗淨的綠豆、蓮子、鴿子放入湯煲裏,倒入適量的清水。
3、煲至微開時用勺子撈去表面的浮沫。
4、蓋上蓋子,調小火煲50分鐘。
5、50分鐘後,打開蓋了放入泡洗淨的枸杞。
6、再煮5分鐘,撒入鹽即可。
小提示
1、家裏有陳皮可放一片。
2、蓮子最好不要去苦芯,苦芯可去火。
3、去火湯煲的時候不能過長,最好不要超過一小時。
食材功效
綠豆:綠豆營養豐富。含蛋白質、脂肪、碳水化合物、及各種礦物質和維生素。蛋白質中含有人體必需的各種氨基酸。具有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、解毒去火的功效。
鴿子:鴿肉不但營養豐富,且還有一定的保健功效,能防治多種疾病鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。現代醫學認為:鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神,提高記憶力,降低血壓,調整人體血糖,養顏美容,皮膚潔白細嫩,延年益壽。
蓮子:蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,含有蛋白質,脂肪、糖、鈣、磷、鐵,還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙等物質,除可以構成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮靜神經,維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。
做法2
材料:雛鴿400克,蓮藕300克,陳皮3克,棗(幹)5克,調料:姜4克,鹽3克
做法
1.蓮藕洗淨切成均勻大塊;
2.陳皮洗淨;
3.乳鴿宰殺收拾乾淨,用沸水燙過;
4.老薑洗淨去皮,切片;
5.紅棗洗淨去核;
6.將乳鴿、蓮藕、陳皮、紅棗、老薑放入開水鍋中,慢火煲3小時左右,加鹽調味即可。
健康提示:
熟蓮藕性微温,有養血、健脾、開胃之功效;陳皮行氣健脾,紅棗補氣血。
食物相剋:
陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與温熱香燥藥同用。
鴿子湯是滋補最好的湯,能夠滋陰壯陽,男女合適喝的一款湯,而且對於小孩也起了很好的養生作用,一般鴿子湯用燉方式來煮比較好,這樣能原汁原味的把鴿子的營養充分熬出味道來,一般都用中藥來燉鴿子湯,例如是冬蟲夏草、人蔘、當歸、丹蔘、紅棗;等等的滋養中藥,例如是起了壯陽滋陰的這款冬蟲草鴿子湯,做法簡單,但是用的都是名貴藥材,先把鴿子的內置都挖出來,然後洗乾淨之後砍成一塊塊的,冬蟲草洗乾淨然後把它切成一粒一粒的,倒入燉盅裏,然後放幾片姜,就可以倒入水和已經切好的鴿子了,大約燉3個小時即可。
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