吃紅棗的好處,女人吃紅棗的七個好處
紅棗對於很多朋友來説都不陌生,這種食物很多朋友在家中還是在辦公室都會準備一些,常常吃它對身體有非常多的功效和作用,今天我們就來看看紅棗對身體有些什麼好處,接下來就讓我們一起看看吧!
紅棗的第一個好處,防治心血管病。大棗中含有豐富的維生素c和維生素p,對於健全毛細血管,維持血管壁的彈性,抗動脈粥樣硬化很有益,大棗中含有一些物質,能夠擴張血管,增加心肌收縮力,改善心肌營養,所以可以防治心血管疾病。第二個好處,抗癌,抗腫瘤,抗突變。大棗中含有能夠抗癌的物質,對癌症有抑制作用,棗中所含的營養素,能夠增強人體的免疫功能,對於防癌抗癌和維持人體臟腑都有一定的作用。第三個好處,解毒保肝。大棗中含有豐富的糖類和維生素,能夠減輕各化學藥物對肝臟的損害,並有促進蛋白合成,增加血清總蛋白含量的作用,可以用作慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。第四,抗氧化。大棗中豐富的維生素c有很強的抗氧化活性及促進膠原蛋白合成的作用,可以參與組織細胞的氧化還原反應,與體內多種物質的代謝有關,充足的維生素c能夠促進生長髮育,增強體力,減輕疲勞。
紅棗的第五個好處,防治腦供血不足。大棗中的黃酮類物質可以防治腦缺血癥並對腦缺血所致的腦組織超微結構損傷有保護作用。第六,防治骨骼疏鬆和貧血。紅棗中富含鈣和鐵,對於骨骼疏鬆與貧血具有十分理想的食療作用。最後一點,它還可以增強人體免疫力。紅棗中含有大量的糖類物質對身體有很好的補養作用,能夠提高人體免疫力。
以上就是吃紅棗的一些好處了,大家可以適量的多吃它,對身體有好處哦。
-
秋燥容易傷陰,常喝3種湯滋陰潤燥
為什麼秋燥容易傷陰秋天氣候乾燥,會耗損人體津液,最容易傷及肺陰,不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列症狀,這就是典型的秋燥現象,所以,秋天要注意防燥護陰,落實到飲食上,就要適量吃些滋陰潤燥的食物。秋季滋陰潤燥吃什麼秋燥最易傷人肺陰,此時,人們需要通...
-
麪條的幾種好吃做法,豆芽炒麪的做法
【導讀】麪條的幾種好吃做法,麪條是一種麪食不管南北方都是比較喜歡吃的,麪條的做法有很多種,那麼哪種苗條做法你最喜歡呢?小編給大家講講麪條的幾種好吃做法。麪條的幾種好吃做法擔擔麪材料銀絲面,肉末,豌豆尖,辣椒油,花椒麪,鹽,味精,醬油,蒜泥,葱花,麻油,芽菜末。做法1、豌...
-
芹菜營養價值,美味又健身
芹菜營養價值高,尤其維生素B、P的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜,芹菜不但營養豐富,而且有藥用價值。歷代醫學文獻都有論述,認為芹菜有“甘涼清胃,滌熱祛風,利口齒、咽喉,明目和養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜”等功用。經常吃些...
-
腸胃不適總是“鬧騰”,我要如何拯救“你”
隨着社會的發展,生活的節奏也是越來越快,因為生活的壓力,我們忙的常常停不下來,忙的連吃飯的時間都沒有。就這樣,我們也是越來越不健康,經常是三餐不定,隨便應付,還會吃一些沒有營養的垃圾食品。那麼我們的腸胃就容易發出警鐘了,常常向你“鬧騰”,這個時候你就應該要引起...