女人有宮寒?別愁 常吃這幾物,祛濕散寒 子宮慢慢“變暖”
説到宮寒,大多數的女性朋友都能講上兩句,因為受宮寒危害的女性實在是太多了。據統計,有40%左右的女性受到了宮寒的困擾。宮寒不光給女性的身體帶來傷害,還嚴重影響了女性正常的工作和生活。宮寒的主要表現為經期手腳冰涼、痛經等,嚴重者可能會導致不孕不育。那麼,宮寒的女性該如何保養子宮,達到讓子宮變“暖”的目的呢?
女人有宮寒?別愁,常吃這幾物,祛濕散寒,子宮慢慢“變暖”
多吃紅豆,紅豆含有多種無機鹽和微量元素,如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆的營養成分與人們熟悉的綠豆相近,有些甚至超過了綠豆。非常適合暖宮驅寒氣。
黑糖
能夠起到補虛和補氣的作用,和姜一起熬煮的話,能夠排濕氣暖子宮,幫助血液快速流通,温暖四肢和子宮。並且在生理期吃的話,還能夠緩解痛經,促進子宮的排毒。
小米
小米是我們常見的一種穀物食品,一般可以用來煮粥吃。女人經常吃一些小米,可以起到凝神安心的效果,能夠鎮定情緒,同時又能夠温暖腸胃,起到温暖子宮的效果。
桑葚幹具有補腎、補血、美容的功效,適合痛經宮寒的女性朋友食用。桑葚乾的吃法主要是用來熬粥喝,味道是比較好的,想要治療痛經宮寒的女性朋友不妨試試看。
益母草:女性對益母草都不會太過陌生,它常用來治療月經不調和痛經,而女性宮寒的主要症狀就是月經不調,所以宮寒的女性可以適當食用。
桂花茶:《藥性論》中記載,桂花:''治冷氣腹痛。''桂花性温、味辛,久服有温中散寒、化痰散瘀的作用,對食慾不振、子宮冰寒、經閉腹痛有較好的療效。
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