痛經怎麼緩解,艾灸三陰交緩解女性痛經
大家耳熟能詳的是艾灸養生、艾灸治病,殊不知,艾灸也有止痛的功效,尤其是對於女性朋友,比如:婦女乳房脹痛、乳癰、少腹痛等,女性在生理週期內,情緒會發生一些改變,如焦躁、煩悶等,這個時候痛經往往會隨之而來,情緒越不穩定就會越痛,導致兩腿無力,更甚者疼痛難忍導致休克,怎樣讓女性擺脱這種痛苦呢?
中醫艾灸在治療女性痛經方面可謂效果顯著,其中三陰交穴位艾灸是女性痛經時的常用艾灸方法。
該穴位於小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
有痛經問題的女性,可在平時輕輕用拇指揉按該穴,左右各指壓3分鐘;還可以用艾條灸療。將從藥店買回的艾條點燃放在靠近穴位處,以局部皮膚温熱而不燙傷為度,每穴灸10分鐘。要注意的是,月經來潮後不要強烈刺激該穴,否則可能引起經血增多。
經期來臨前和中,儘量避免吃辛辣的、刺激性的食物,多喝温熱的水或者紅糖水;保持身體暖和和心情舒暢,也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶。
1、婦女乳房脹痛、乳頭痛:將艾條點燃,在雙乳頭及脹痛處進行懸灸15~20分鐘即可止痛,連灸3日,每天1~2次。
2、婦女乳瘡、乳癰初起:用艾條在患處懸灸15~20分鐘,每天灸1~2次,連灸3日。
3、婦女痛經:用艾條在關元(肚臍直下3寸處)、中極(肚臍直下4寸處)、曲骨(肚臍直下5寸處)三穴上輪換懸灸15~20分鐘,疼痛即可緩解,連灸3日,每天l~2次。
4、婦女外陰痛、少腹痛:用艾條在雙側關儀穴(在膝關節外側、胭窩橫紋端上l寸凹陷處)上輪換懸灸20分鐘即可止痛。
-
中醫保健知識理念,中醫裏的精氣神指什麼
中醫保健知識理念中醫養生注重天人合一,形神一體。陰陽調和,氣血通暢。中醫認為,順應自然是健康長壽的基本方法。人與天地相應,四季養生,當順應自然,春夏宜養陽,秋冬宜養陰。春季宜捂不宜凍,秋季宜涼不宜暖,主張養心寧志,收斂神氣。夏季防暑,長夏宜防濕。冬季宜防寒,冷暖適...
-
按摩腋窩的極泉穴位,活血化瘀按住青春
極泉穴是手少陰心經的穴位之一,位於腋窩頂點,腋動脈搏動處。主治心痛,咽乾煩渴,脅肋疼痛,瘰癧,肩臂疼痛等疾病。中醫上認為,常自我按捏腋窩,可起到舒筋活血、延緩衰老的作用。作為“人體三大保健特區”之一,腋窩的保健作用至關重要。下面小編就為大家介紹一下吧!腋窩的保...
-
按摩這些穴位助你提高性慾
提不起“性”趣,性冷淡……不要着急,小編教你按摩這些穴位,就能夠讓你提高性慾。夫妻倆恩恩愛愛比什麼都好,還在等什麼,趕緊學習吧。氣海穴位於下腹部前正中線上,臍中下1、5寸,具有益氣助陽、調經固經的作用,可以用來治療男子遺尿、陽痿、遺精、滑精,女子閉經、崩漏、帶...
-
怎樣臟腑排毒,五臟排毒吃什麼食物
【導讀】怎樣臟腑排毒?臟腑調理是一種常見的養生方式,那麼,怎樣臟腑排毒,五臟排毒吃什麼食物好?一起和6681小編來看看怎樣臟腑排毒及五臟排毒宜吃的食物介紹吧!怎樣臟腑排毒助肝排毒肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。...