瑜伽行業宣傳神奇效果,這些説法害人不淺
瑜伽在最開始其實是古印度人的一種修行,但到如今,已經成為了一種風靡全球的運動方式,尤其是近幾年來,瑜伽對於中國都市女性的推崇已經成為了一種時尚的標誌。從最初的打着減肥瘦身美體的噱頭,到後來的能夠緩解病痛甚至是治療一些疾病,不難發現,這個行業的走向已經病得不輕!
有記者發現,不管是什麼樣的瑜伽會所都會自稱“正宗”,甚至有着多種認證和資質,但那些他們自稱在國際上的資質和證明其實是無中生有,因為瑜伽本身在世界上就沒有統一的標準,那麼又何來認證呢?
瑜伽本身是沒有問題的,但是在商業的衝擊下,瑜伽害了多少人!前不久,記者在和瑜伽師的調查訪問中,瑜伽師稱:“許多瑜伽動作看似温和柔弱,但其實相比於打籃球或者減肥操來講,損傷脊柱的概率是更要大的。”
一、瑜伽動作害人不淺
1、體式上
如果我們觀察到瑜伽的一些體式就會發現,很多的動作對於關節都是反向的,所以對於關節的損傷也是存在的,而如果長期的進行這些體式運動,就會對我們的脊柱進行擠壓,從而造成脊柱的傷痛。
2、呼吸
在瑜伽中,比較注重的是呼吸法,但其實深呼吸做的多了,就會使體內的氧含量增高,打破體內的酸鹼平衡,從而造成呼吸困難,有很多的老師在上課之前,會提醒學員先吸氣,補充氧氣,但其實身體是能夠正常呼吸的,吸氣補充氧氣只會造成頭暈而已。
3、減肥
如果我們去運動,並且在飲食上也合理,不吃肉只吃素的話,那麼就算不去練習瑜伽,也能夠有減肥的效果。而高温瑜伽卻常常要求學員在練習的時候要在高温的情況下練習,練完之後的三個小時內也不能喝水吃飯,這樣雖然會瘦下來,但真瘦的合理嗎?只會讓人產生暈倒的現象。
所以,瑜伽的一些練習方法是沒有科學依據的,若想着出於對身體健康的原則,就不要勉強自己,應該忠於內心的感受。當然,我説的這些不是説瑜伽出現了問題,而是瑜伽這個行業,也包括老師的行為還有學員的心態,所以,下一篇我們會主要講一講這些。
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