冬瓜茶怎么做才好喝,冬瓜茶的功效与作用是什么
冬瓜,生活中最常见的食物之一,可油炸、翻炒、熬汤食用,具有较好的减肥、利尿、消肿功效,那么冬瓜茶怎么做才好喝?冬瓜茶的功效与作用是什么?接下来,大家就和小编一起来看看吧。
冬瓜茶一种保健养生茶,自身发热量和脂肪率非常低,食用后能加速人体脂肪的耗费,能避免人体脂肪在人体内的印痕。由于,冬瓜茶中带有丰富多彩的丙醇二酸和葫芦巴碱,因此能阻拦糖原向人体脂肪的的转换,常食用能瘦身减肥,也能让大家的身体变得越来越纤细。
其实,冬瓜茶的功效不仅能瘦身减肥,也能清热去火,同样能防止血脂高,还能养颜美容。因为它能清除人体内的氧自由基,并能提高身体抗氧化能力,以及抑止人体内黑色素转化成,所以食用它后不仅能滋润鲜嫩皮肤,还能淡化老年斑。
至于要怎么做冬瓜茶?【用料】:冬瓜150g、红糖50g、姜3片。
首先,姜切片备用,冬瓜清洗干净,记得不用去皮去籽,切小块放入碗中,倒入红糖腌制两小时左右,腌制后会出很多水但都是冬瓜的精华。
其次,把腌制过的冬瓜和水一起倒入砂锅中,值得注意的是不用另加水,大火烧开后放入3-5片姜,转小火熬煮到冬瓜透明,有些粘稠的状态即可。最后,在喝冬瓜茶的时候,挖出几勺加开水冲开即可,清甜解暑,要是体热的朋友,用冰水冲也是超爽的哦!
-
如何健康饮食,在夏季如何健康饮食
在夏季中有很多的人,胃口不好又容易吃坏肚子,那么,夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里告诉各位一些在夏季的健康饮食,让你既吃的健康又避免肥胖,轻松享有窈窕身材。脾虚者在夏季里的健康饮食,应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则,饮食调养宜选用新鲜可口...
-
产后补气血吃什么好,5种甜汤养出好气血
产后补气血吃什么好产后补气血的甜汤红糖煮鸡蛋鸡蛋1颗,红糖适量。鸡蛋打散,与适量的红糖搅拌后,倒入锅内煎熟,可每天早餐空腹时服用,连续吃10天左右。作用:红糖具有补血活血的效果,鸡蛋可以提供优质蛋白,氨基酸等。产后7-10天适量喝些红糖水,可以补充身体能量,增加血容...
-
健康饮食小常识有哪些,揭秘健康的烹饪方法
吃肉类腿越少越好吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的。很多年前,我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说,吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉,吃禽类的肉不如吃鱼肉。专家指出,食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超...
-
肠胃不适总是“闹腾”,我要如何拯救“你”
随着社会的发展,生活的节奏也是越来越快,因为生活的压力,我们忙的常常停不下来,忙的连吃饭的时间都没有。就这样,我们也是越来越不健康,经常是三餐不定,随便应付,还会吃一些没有营养的垃圾食品。那么我们的肠胃就容易发出警钟了,常常向你“闹腾”,这个时候你就应该要引起...