女人健脾養顏重煥青春
既然脾如此重要,那麼我們如何健脾養顏呢?
◎瑜伽也柔情
中醫認為脾主意,過度憂慮,必傷脾胃。放開心胸,拋開煩惱的記憶,對於身體健康是非常重要的。心理學專家將瑜伽列為提升精神的首選。經常練習瑜伽,可調節人的性情,從而自然地減輕脾的負擔。
◎漂亮女人,動起來
女人長時間久坐不動,必然導致周身氣血執行緩慢。中醫認為,脾主統血,脾失健動則血液迴圈不良,反之,促進血液迴圈,可以更好地調理脾臟。減少人的不良情緒,促進血液迴圈。
而此時,美女們若能站起來,運動一下,則可對靜脈輕柔擠壓,有助於血液的迴流,足部的按壓或腳趾抓地動作可以運動小腿肌肉,促進下肢靜脈血迴流。
良好的氣血循行可以使人精神百倍,也可踩按其他穴位,如太沖、行間、陷谷、內庭、俠溪等穴。踩按大腳趾,可以有效刺激肝脾井穴,調和肝脾。
◎Pass不規律的生活節奏
不規律飲食和休息不足會讓脾胃虛弱,難以將喝入的水吸收輸送到體內臟器和面板,這也是白領女性最容易面板缺水的原因。而當體內溼氣蒸騰到臉上,面板就會發黃、浮腫,尤其是鼻脣溝上面的位置最易鬆弛。
◎靠近點它們,女人才紅潤
當歸,自古以來一直作為婦科之要藥,具有補血活血之功效,長期服用當歸,能營養面板、防止粗糙,使面部面板重現紅潤色澤。
茯苓,能寧心安神,益脾補腎,滲溼利水,不僅能顯著提高肌體免疫能力,還可使細胞組織活性增強,保持健康狀態,從而使我們的面板、毛髮顯得更加滋潤,達到美容的效果。
此外,要想強健脾胃,可以多吃些黃色的食物,如南瓜、柿子、玉米、大豆、香蕉、蜂蜜等。當歸、茯苓也對健脾有好處。
總的來說,脾喜燥而惡溼,過於陰冷潮溼對於脾胃是不好的,冬天北方的氣候乾燥還好些,但對於南方的朋友們來說,配備家庭除溼器就顯得非常重要了。平時一定要控制飲食,少吃涼的東西, 如果毫無顧忌地貪吃涼食、冷飲,影響到了脾的健運,自然得不到好“脾”氣的幫助,容顏的早衰也是必然的了。
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