上網白領應注意的護膚事宜
生活中,上網已經成為人們娛樂休閒的一大內容。女性上網越來越普遍,上網時間也越來越長。據報道,在美國,女性上網人數已超過男性成為主力軍。然而,在女性快樂地與網路親密接觸的過程中,是否知道如何進行健康上網嗎?
①面部防護
上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵,但厲害的電磁輻射還是不容小覷。經常上網的女性往往會出現面板乾燥、脫皮、顏色偏黃、色斑等現象。這是因為螢幕輻射產生靜電,最易吸附灰塵,長時間面對電腦,面板與電磁輻射的面對面更容易產生斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液,再加一層淡粉,以增加面板的抗輻射能力。
②常做體操,消除疲勞
長時間上網,可能會感到腰背痠痛等不適症狀。所以,平時要多做體操,以消除疲勞保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放鬆,將頭仰放在床沿以下,以緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足,平躺在床或沙發上,以減輕雙足的水腫,並幫助血液迴流,預防下肢靜脈曲張。
③增加營養
對經常上網的人,增加營養很重要。B族維生素對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺質量差,那麼應多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的B族維生素物質。此外,肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力;巧克力、小麥麵包、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性,是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁,對養目、護膚功效也很顯著。
④養護雙眼
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫,面容憔悴,一副黑眼圈,那麼切勿長時間連續用眼,尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液,以備不時之需。
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