減肥困惑大破解,重塑惹火曲線
好身材什麼時間我才可以擁有呢?不少的女性一直是如此的想法。經過了脂肪囤積,讓我們胖到了破錶讓我們一起學習這些減肥知識,讓我們的體型逆轉,重塑惹火曲線!
減肥困惑大破解
其實現在很多人對於減肥都存在許多的誤區,特別是一些減肥祕方網友們都深信不疑,今天小編就站在科學的角度為你一一到來。
問題一:我是水腫型的肥胖,是不是隻要加強排水就可以瘦下來?
解答:拒絕水腫 注意六大禁忌
1、溼熱食物不可常吃,如芒果、蝦、蟹等;
2、不可常穿過緊衣物,尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品,都會加劇身體水腫;
3、儘量使作息規律,過度勞累會令新陳代謝與血液迴圈變差,發生水腫;
4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液迴圈,長此以往必定水腫;
5、久坐或久站,長時間固定不動,都會令下半身血液迴流受阻,引起下肢浮腫。
6、不要常吃味重食物,這裡不單指鹽或鹹味物品,所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料,如電解水、番茄汁等,都不可常吃。
問題二:我一天只吃一餐可以嗎?
解答:身體是我們無法控制的,而飢餓尤其是我們沒辦法控制的。就算你能在飢餓的時候不吃東西,但是體內的胰島素也不會正常分泌,久而久之身體狀況就會越來越差。
幫大家找到好身材,所以我們給大家解答如此的困惑,讓大家可以清清楚楚的減肥哦!
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