如何在春季豐胸
一年之際在於春,沉睡了一冬的乳房細胞在春季煥發出新的活力,開始進入旺盛的細胞更替時期。日子也在一天天的暖和起來,各種霓裳羽衣爭相出臺,玲瓏曲線紛紛凸現,由豐滿而生的自信與性感是如此的張揚&hellip。乳房最需要蛋白質和脂肪,各種堅果類食物,像含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好-
一年之際在於春,沉睡了一冬的乳房細胞在春季煥發出新的活力,開始進入旺盛的細胞更替時期。日子也在一天天的暖和起來,各種霓裳羽衣爭相出臺,玲瓏曲線紛紛凸現,由豐滿而生的自信與性感是如此的張揚......於是乎,抓緊美胸,給自己一個全新的春天成了女人們私下給自己的一道祕密任務。
乳房最需要蛋白質和脂肪,各種堅果類食物,像含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物,它們種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
而花椰菜、甘藍菜、葵花子油等維他命A食物有利於激素分泌,粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等維他命B群食物則有助於激素的合成。
眾人皆知的番木瓜自古就是第一豐胸佳果,它豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維他命A等養分,能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸目的。
那麼會不會吃太多讓肉都長到不該去的地方呢?這種擔心是正常的,但是又是不必要的。
在增加脂肪的同時也需要將它們引導到該去的地方,這就需要美容院的美胸專案以及平時穿著功能型內衣配合,增強胸部對脂肪的吸收能力。只有這樣,胸部才能結實、飽滿。
據介紹,按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤,還能防止乳腺管堵塞,並且對發育也有很好的幫助,以及刺激雌性激素的分泌,使女性更具天使美麗,起到美容和青春永駐的作用。
專業人士介紹,相比胸肌鍛鍊,按摩美胸更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了,先塗好按摩產品或者滋潤露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去,重複十幾次。
一開始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然後反覆10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。
最後由下向上按摩的時候,重複向上的動作,注意手掌到了脖子後不要又順原路下來,那樣只會讓胸部下垂。
按摩手法:以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。
雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。
在雙乳間做8字形按摩。這樣的按摩堅持幾個月,可達到美胸的目標,但按摩過程中要掌握好力度。
除了積極保養外,日常生活中要用心地呵護嬌嫩胸部。
達人提醒,穿上泳衣做日光浴的時間要控制,以30分鐘為極限。保持良好的飲食習慣,控制吸菸或飲酒。
不要以為所有的運動都能擴胸,胸部肌肉運動得太多反而會使乳房變小。身材胖一些的美眉們在減肥時總是急於求成,可是如果一個月減重超過5公斤的話,胸部可是會變形的,不要顧此失彼。
在沐浴時藉助水的力量按摩胸部。一定要注意選擇適當的胸罩,不要束縛住了胸部的正常舒展。
最好不要選擇肩帶和罩杯離得太近的設計,既要保持胸部的形態又要有一定的透氣性。即使沒有理想中的曲線,正確的穿衣方法可以彌足你的不足,一樣可以穿出性感來。
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