影星張曼玉，上鏡瘦身祕訣

　　減肥一樣為了漂亮，更重要的是上鏡，因為明星天生就是在熒屏裡，他們最終要的是要在熒屏里美麗，張曼玉長得並不是什麼絕美佳人，但是她很上鏡，所以成為了現在生為了國際明星。當然明星上鏡還是要減肥的，哈哈，下面小編就為大家介紹下她的減肥祕籍。

抵制非法減肥藥

吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。服用減肥藥時要配合節食，她說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。

晨起鹽開水清腸

張曼玉對腸胃的保養也非常注意，“不管在哪裡，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，人體也會變苗條。”以前有港臺女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥，張曼玉一聽立刻做出驚恐狀：“太恐怖了!”這樣長期下來，腸胃系統受到嚴重破壞，身體健康也受到影響，所以她奉勸各位時尚女性，減肥最好的方法，還是少吃多運動，為了一生都能健康美麗，旁門左道還是少用為妙。

一天3杯純牛奶

張曼玉的身材高挑，個頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自爆自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會有發福跡象。為此她專門擬定了一個瘦身計劃：在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為節食減肥法導致厭食症。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。喝牛奶能減肥嗎？牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品。