烏梅湯的做法及烏梅湯保護消化系統、消除便祕的功效介紹
烏梅湯怎麼做
食材
主料 20g幹烏梅 2g甘草 2g陳皮 10g山楂幹 850ml水
配料 55g冰糖
製作步驟
1、準備好所需要的東西;(烏梅是從藥店裡買的,很乾淨)
2、把除了冰糖的所有材料放入小鍋中,倒入一下水,漫過材料一指就可以,浸泡10分鐘;
3、10分鐘後,水變成淺棕色,然後把水倒掉;
4、控幹水分後,再次倒入850ml的清水,把冰糖也放入鍋中;
5、大火煮開,稍微開啟蓋,繼續用小火煮18-22分鐘;
6、這是煮到17分鐘的時候,湯的顏色還有點淡,繼續;
7、這是20分鐘後的樣子,比剛才深了一些,差不多了,可以關火;
8、然後把材料都撈出來放置一邊;
9、然後進行一次過濾,我就是直接倒的,沒有用什麼過濾網;
10、這是經過第二次過濾完的,就剩下這麼一杯了,這是放涼後的過濾的;這樣就可以喝了,如果喜歡喝涼的,可以用冰箱冰鎮過,也可以直接放2塊冰塊進去,一樣的好喝!
烏梅湯的做法及烏梅湯保護消化系統、消除便祕的功效介紹
烏梅湯的功效與作用
因為烏梅含有留醇、維生素E、維生素B族、維生素C、蘋果酸,檸檬酸、鐵、磷等。其味酸、性混,有健脾和胃,補養肝腎之功效。
“三毒”即食之毒、血之毒、水之毒。在浸漬烏梅時常要加一些紫蘇葉。烏梅加紫蘇葉後具有強大的殺菌、解毒能力。烏梅中還含有提高肝膽解毒能力的微量苦味酸,能使膽囊收縮,促使膽汁分泌,且能抗蛋白過敏。
防老化
若要真正的享受長壽,就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌,而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。
清血
現代人喜歡吃的食物不外是精製食品如精白穀類、精白麵包、精白麵條、精白糖
孕婦止吐
很多孕婦想要吃酸味的食物而不碰油膩食物及甜食,這是一個自然的反應。婦女懷孕時,血液偏酸了,胃及肝臟功能及能量也減少了。當身體偏酸時,鈣質會流失,所以有些孕婦的牙齒會變的鬆的,更有一些孕婦的情緒會上下波動不已,建議孕婦每日吃一個烏梅來調和。
解酒
烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好,在興高采烈歡慶佳節時,難免會喝多幾杯,睡醒時頭痛欲裂時,可嘗試喝一杯烏梅番茶。做法是這樣的:用一個烏梅,泡在一杯溫水裡約5分鐘,然後加入一茶匙番茶葉,慢慢地喝完。
增加能量,消除疲勞
當血液淨化時,新陳代謝就增強,身體自然會恢復能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素,還有能預防疾病及消除疲勞。當你覺得疲倦時,在身理上只是因為身體裡過多的酸素致使。所以當你下班被困在車陣裡,好不容易回到家裡時,覺得累斃了,建議你吃一個烏梅,倦意很快就會消除。
保護消化系統
烏梅有消毒的功能,也防止食物在腸胃裡腐化。
消除便祕
烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸,形成糞便而排出體外。
烏梅湯的做法及烏梅湯保護消化系統、消除便祕的功效介紹
烏梅湯的禁忌
感冒發熱,咳嗽多痰,胸膈痞悶之人忌食,菌痢、腸炎的初期忌食。婦女正常月經期以及懷孕婦人產前產後忌食之。
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