神經衰弱的原因 神經衰弱的症狀 神經衰弱的表現
生活常識2.19W
神經衰弱在我們的現代社會中特別常見,這種疾病多發生在生活工作壓力較大的人群當中,給他們的生活帶來了很多的不便之處。很多人可能對神經衰弱這種疾病並不重視,認為這只是精神的緊張,實際上若不及時調節的話,就容易造成非常不好的影響。那麼,到底神經衰弱起因有哪些呢?
神經衰弱的原因,神經衰弱的症狀,神經衰弱的表現
過於單調:一定量的刺激和緊張對機體健康是不可缺少的,生活和工作過於單調,導致神經系統過於鬆懈,不符合用腦衛生,也易成為神經衰弱的原因。
用腦過度:腦力勞動時間過久、工作任務過久、工作任務過重,注意力高度集中,使大腦神經細胞過分消耗能量,失去正常的調節而易患神經衰弱,是腦力勞動者最常見的誘發神經衰弱的原因。
精神創傷:生活中遇到某些事件,而產生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒,若持續或過於強烈,成為大腦的一種不良刺激,謂之“精神創傷”。如親人喪亡,失戀,大學聯考落榜,工作事故等,引起不良情緒,是最常見的神經衰弱的原因。
內心矛盾:內心矛盾長期不能解決,主觀願望不符合客觀實際,神經系統長期處於緊張狀態,成為慢性精神創,從而誘發神經衰弱。比如青少年手淫,就是比較常見的神經衰弱的原因之一。
忙亂無序:生活與工作無規律,如工作與休息時間不定,經常熬夜,晝夜不分;睡眠不足,如環境嘈雜影響睡眠,臨睡前和濃茶,過度興奮引起失眠或睡眠質量不高;驟然改變長期適應的定型規程和習慣;缺乏科學的學習、工作方法,雜亂無章,倉促忙亂,碌碌無為,加之缺乏自信心,成績不理想等心理因素,都會導致壓力過大,從而成為誘發神經衰弱的原因。
過度緊張:強烈的精神刺激,沉重的精神負擔,持久的環境壓力,不當的工作方法,如家庭糾紛、學習工作中的激烈競爭,人際關係緊張等因素,使大腦活動過度緊張,超過了神經系統的耐受界限,也可能成為引發神經衰弱的原因。
環境不良:長期處於嘈雜的環境中,身心無法安寧,休息睡眠的不到保證;長期接觸噪聲,刺眼的亮光、刺鼻的地氣味或汙染的空氣,也會使神經系統手到損害,長期下去就會成為誘發神經衰弱的原因。
疾病困擾:患有傳染病,慢性中毒,顱腦損傷或營養障礙等疾病,抵抗力下降,精神緊張,或產生精神負擔,經常處於煩惱,焦慮之中,使神經系統長期處於緊張狀態而成為誘發神經衰弱的原因。
淺談青少年精神衰弱如何治療
1、減輕心理壓力,消除情緒的緊張狀態。青少年神經衰弱多是由於心理壓力過大而引起的,因為長期的心理壓力必然導致精神過度緊張,從而引發神經衰弱。因此,青少年神經衰弱患者首先應該認清,神經衰弱是完全可以治癒的;其次要放下心理壓力,該休息的時候休息,必要時降低自己的奮鬥目標,量力而行;最後還需要在實際生活中慢慢體會和領悟。
2、正確認識神經衰弱的本質,徹底的從痛苦和束縛中解脫出來。所謂知己知彼,百戰不殆。青少年神經衰弱想一下子消除症狀是無濟於事的,必須要冷靜分析,從而認清神經衰弱本質,正確對待神經衰弱。其實,青少年神經衰弱雖然影響了學習,但是卻在一定程度上給了你一次直面痛苦和超越痛苦的機會。只要我們能夠從痛苦和束縛中解脫出來,就能夠成為一個全新的、能夠釋放更多潛能的人。
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