開心果的功效與作用有哪些
開心果果仁是高營養的食品,開心果又是滋補食藥,它味甘無毒,溫腎暖脾,補益虛損,調中順氣,能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。那麼吃開心果有什麼作用嗎?
開心果的功效與作用
開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點,是健康的明智選擇,它能給健康帶來三個功效:
1、心臟“保鏢”
富含精氨酸,它不僅可以緩解動脈硬化的發生,有助於降低血脂,還能降低心臟病發作危險,降低膽固醇,緩解急性精神壓力反應等。
2、保護視力
開心果紫紅色的果衣,含有花青素,這是一種天然抗氧化物質,而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素,它不僅僅可以抗氧化,而且對保護視網膜也很有好處。
開心果的功效與作用
3、讓身體苗條
每天吃上28克開心果,大概是49顆左右,不僅不用擔心發胖,還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘,吃開心果可以通過剝殼延長食用時間,讓人產生飽腹感和滿足感,從而幫助減少食量和控制體重。
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小血藤葉的功效與作用和營養價值
【拼音名】XiǎoXuèTénɡYè【來源】藥材基源:為五味子科植物鐵箍散的葉。拉丁植物動物礦物名:Schisandrapropinqua(Wall.).SinensisOliv.採收和儲藏:春、夏、秋三季均可採收。鮮用或晒乾研粉備用。【原形態】落葉或半落葉木質藤本,長2-3m。根圓柱形,木質而堅硬,略彎曲...
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山蜘蛛的功效與作用和營養價值
【別名】山卡拉【來源】蘭科山蜘蛛CalanthejaponicaBlume,以全草入藥。【生境分佈】廣東。【性味】甘、淡、微辛,涼。【功能主治】消腫止痛,拔毒生肌。外治瘡瘍腫毒,異物入肉。【用法用量】外用適量,搗爛敷患處。【摘錄】《全國中草藥彙編》...
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馬蹄金的功效與作用和營養價值
【拼音名】MǎTíJīn【別名】黃膽草、小金錢草[四川]、螺丕草、小馬蹄草、荷包草、九連環、小碗碗草、小迎風草、月亮草【來源】為旋花科馬蹄金屬植物馬蹄金DichondrarepensForst.[D.evolvulacea(L.f.)Britton],以全草入藥。全年可採,洗淨晒乾或鮮用。【原形態】...
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甜瓜根的功效與作用及藥用價值
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