飯後不宜做的5件事,你應該要知道
飯後一般都是人體需要休息的時候,這時候食物需要進行消化,其實飯後還是有非常多的禁忌,那麼今天小編就來說說不宜做的事情吧,想要了解健康的你,就一定要往下看哦。
飯後不宜運動
因為飯後食物還沒有完全消化,要是有了運動的行為,這樣會讓食物跟著運動的方式上下震動,對於胃部是有刺激的作用,而且還容易出現胃痙攣,甚至是嘔吐的情況,而且飯後是需要有一定的安穩的狀態來進行食物的消化,而運動則會降低消化功能的能力,這樣不僅會導致消化中斷,而且還會引起胃痛的情況。
飯後不宜洗澡
其實洗澡跟運動的性質差不多,運動能夠讓身體的血液流動的更快,洗澡的熱氣也能夠讓血管的擴張,這樣對於血液的流動速度也會有提高的效果,而且這樣不僅讓消化出現了異常了,為什麼說會影響消化呢?這是因為進入內臟的血液變得越來越少,提供的能量也就不足,自然會導致消化能力的下降。
飯後不宜躺著
我們都知道飯後都會讓人感到疲憊,甚至很想要躺著休息,其實這是錯誤的做法,因為一旦躺著之後就會導致食物在身體中停滯的時間過長,錯過了正常的消化時間,而且這樣還容易引起脂肪的堆積,很容易出現肥胖的情況,而且大腦的血液容易也會隨之減少,對於人體健康有著巨大的威脅。
飯後不宜喝茶
我們中國人都喜歡在飯後品茶,而且喝茶還是可以幫助消化的作用,所以不難看到很多人都會喝茶,其實這也是一個錯誤的做法,茶葉雖然是可以幫助消化的作用,但是在飯後喝茶,是會直接引起消化不良的情況,而且對於女性來說,茶葉的飲用還會阻礙血液的生成,這樣不僅會導致消化受到影響,還會出現貧血的症狀,得不償失啊!
飯後不宜吃水果
現在不管是什麼樣的場合,都已經習慣飯後吃水果的行為,其實這樣也是會阻礙食物消化的作用,很多水果中含有纖維素,可以幫助人體消化的作用,但是在飯後吃水果只會加重腸胃的負擔,對於消化是根本起不到任何的作用,最好是飯後半小時甚至一個小時之後,這樣不僅可以真正達到消化的作用,而且還能夠及時補充水果的維生素。
-
女人得了甲亢最初表現,(這五個症狀及早發現為妙)
甲亢是指甲狀腺功能亢進,在患病期間患者合成和釋放的甲狀腺激素量增加。此時患者會出現高代謝,交感神經異常興奮。甲亢之所以經常發生在女性身上,與女性內分泌系統失衡有關。如果女性總是有負面情緒或不良行為習慣,導致人的內分泌平衡被打破,此時體內某些激素異常增...
-
魚腥草的功效與作用,這五個女人吃魚腥草的好處
魚腥草也可作為蔬菜食用生食最佳,香氣獨特,味道獨特適口性好。冷餐可以刺激食慾,增進食慾,改善消化功能。還有煎、煎、粥、燉肉等不同的食療方法。在日本魚腥草也是很受歡迎,除了中藥方劑和藥膳外,它還被用作功能性保健食品,如茶和飲料。但魚腥草並不適合所有人,脾胃虛...
-
白內障手術後注意事項?(手術後三個月注意事項?)
超聲乳化術在日常生活中廣泛應用於白內障手術,手術中醫生只需通過一個3mm的切口插入超彩乳化頭,將晶狀體核原位劈成碎片,然後乳化吸出植入人工晶狀體。整個手術只需5分鐘左右,安全快捷,術後可立即恢復視力。雖然視力重新變得清晰只需要幾分鐘,但術後還是要遵醫囑服藥...
-
經常不吃早餐會造成什麼危害?
現在不少學生和上班族,在放假或者為了趕時間上學上班,都會選擇不吃早餐,一開始可能對身體沒有造成特別大的影響。但是如果長期如此下去,就會對身體造成潛在的傷害,如早上起床頭暈低血糖、然後身體營養不良等等,今天就讓小編來整理這下面的五個危害。第一點就是體...