職業病,白領職業病易導致健忘症
當今社會,白領嚐嚐承受著很大的工作壓力,常會有頭昏腦脹、記憶力下降、失眠多夢、半夜易醒等現象發生,而在心理上有時還會略顯煩躁不安。要知道,如果你經常出現這種現象,那麼就說明你很可能已經患上了健忘症。雖然健忘症一般都被人們認為是老年疾病,但隨著職場人員的壓力不斷增加,年輕的職場人員患上健忘症的機率也正在不斷的上升。專家指出,白領健忘症是神經衰弱引發的疾病,這種健忘不是記憶功能的損傷,而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。
“健忘症”多由高壓焦慮引發
患有“健忘症”的職場人士,不少都擔心這是不是老年痴呆症的前兆。心理專家表示,其實,50歲以下的人出現健忘,絕大部分與老年痴呆症無關,而是由職場高壓下引發焦慮情緒而造成的。職場人士往往面臨著工作和家庭的雙重壓力,當休息不足、用腦過度、身心疲勞時,很容易產生焦慮綜合徵,進而發生記憶障礙,並引發神經衰弱,從而出現“健忘症”。
調節身心可緩解症狀
其實,這種記憶障礙只是大腦功能失調,是暫時性的。有這種症狀的職場人士不必驚慌。若一驚慌,勢必會給自己帶來心理負擔。只要你通過適當的方法,調節自己的身心,學會緩解職場壓力,就能有效地防治患“健忘症”了。比如:多參加體育鍛煉,多參與娛樂活動;多陪家人去逛逛街和購物;多聽聽音樂;多參加戶外活動、郊遊等。這些方法都能給自己減減壓,能有效地緩解焦慮情緒。當然,如果你的“健忘症”比較嚴重,這就需要就醫了,要藉助藥物來治療。
心理養生小編提示:想要預防健忘症除了要在工作中為自己進行適當地減壓之外,還應在飲食中多吃一些含有蛋白質與微量元素等營養的食物,而辛辣等口味相對較重的食物則最好少吃。此外,還應儘量避免抽菸喝酒的壞習慣。
-
腰肌勞損的症狀是怎麼樣的,如何治療有效
腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別腰椎間盤突出是腰椎間盤髓骸向外膨出、突岀壓迫神經引起疼痛症狀,而腰肌勞損是腰椎兩邊肌肉軟組織出現損傷。腰椎間盤突出和腰肌勞損的關係腰肌勞損要比腰椎間盤突出更常見。腰肌勞損是針對腰部周圍肌肉和軟組織的一種病變,如果長時...
-
女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康
女性養生素來就是為人津津樂道的一個話題,肝臟更加重要,肝臟好了我們的面板才會好。其實養肝也沒有那麼麻煩,瞭解女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康。1、多吃對肝臟有益的食物。凡是都要對症下藥,想要好好保護我們的肝臟,就要多吃一些對肝臟有益的食物,比如香蕉、...
-
西餐吃到一半刀叉該如何擺放
西餐吃到一半刀叉該如何擺放1、對於正在用餐而需要臨時走開一下的時候,你的刀叉需要放成頭對頭內八的樣子,服務員才不會以為你結束了而把你的餐具和未吃完的東西收掉。2、對於剛吃完一份東西后,繼續點完餐在等的時候。可以把刀叉十字交叉放置。服務員看到後就...
-
海帶的功效,,可治療多種疾病
治療甲狀腺低下因為海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症,所以,海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。海帶的功效利尿消腫海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性...