上火了吃什麼降火最快,六種食物幫你快速降火
春夏的時候代謝變化,特別容易上火,長口瘡長痘苦不堪言。上火的時候要在怎麼辦呢?食療是最好的解決方法,沒有副作用還能調養身體,沒有上火的時候也可以起到預防效果。這些食材都是當季食品口感和營養最好,降火效果特別明顯。
上火了吃什麼降火最快
一、綠豆
綠豆湯是夏天常見的湯品,解暑去火,利水去腫,有著綠豆淡淡的清香味道。它還有保護面板、清潤補水的作用,最好不要放糖,能夠減少長痘的情況,冷藏之後食用更是爽快。
二、苦瓜
苦瓜也被稱為涼瓜,它的苦味讓很多人難以接受,炒之前用鹽水泡一下就沒有那麼苦了。它是絕佳的降火瓜果,還具有減肥的效果,排水去腫讓身體更健康。
三、薏米
薏苡仁具有祛溼的作用,溼氣重的人面板油膩代謝慢,而且容易口臭上火。薏苡仁煮水能夠清肺養膚,對面板有補水清痘的效果。薏米剛煮開的時候效果最好,久煮的祛溼效果反而下降。
四、白蘿蔔
白蘿蔔解毒清火,和排骨燉湯的口感特別美味。它能夠預防口瘡和上火,滋養肺臟脾胃,在夏天吃促進水迴圈。
五、黃瓜
黃瓜含有大量水分,口感清爽。它具有降火保護喉嚨的效果,能夠直接涼拌食用,或者榨汁當做飲品,能夠讓面板清潤水嫩,防止痘痘的出現。
六、荸薺
荸薺屬於涼性食物,所以它的降火效果特別好。荸薺可以直接吃,口感清脆微甜,但是寒性體質的人不能吃多,以免血壓變低。
炎熱的夏天飲食調整十分關鍵,這六種食物不僅是夏天美味的來源,而且清涼解疲帶來健康。常吃清涼食物讓你身體平衡不再上火。
-
腰肌勞損的症狀是怎麼樣的,如何治療有效
腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別腰椎間盤突出是腰椎間盤髓骸向外膨出、突岀壓迫神經引起疼痛症狀,而腰肌勞損是腰椎兩邊肌肉軟組織出現損傷。腰椎間盤突出和腰肌勞損的關係腰肌勞損要比腰椎間盤突出更常見。腰肌勞損是針對腰部周圍肌肉和軟組織的一種病變,如果長時...
-
蕨菜的功效作用及危害,這五個功效清熱解毒瘦身減肥
蕨菜是一種野生蔬菜,是蕨菜屬草本植物蕨菜的嫩葉。廣泛分佈於中國各地的山野,春季可採收洗淨煮去澀味,或用開水浸泡或煮去澀味後晒乾。其烹製的菜餚色澤紅潤質地柔嫩,鮮香四溢,富含氨基酸、多種維生素、微量元素,以及蕨菜、蕨菜苷、甾醇等特殊營養成分。它們被稱為山...
-
白內障手術後注意事項?(手術後三個月注意事項?)
超聲乳化術在日常生活中廣泛應用於白內障手術,手術中醫生只需通過一個3mm的切口插入超彩乳化頭,將晶狀體核原位劈成碎片,然後乳化吸出植入人工晶狀體。整個手術只需5分鐘左右,安全快捷,術後可立即恢復視力。雖然視力重新變得清晰只需要幾分鐘,但術後還是要遵醫囑服藥...
-
女性“養陽”,記住這三多三少”
陽氣是一種中醫理論,認為陽氣就是人體所具有的能量,人類的一生就是陽氣由強盛慢慢到衰弱的過程,而已女性由於生理結構的原因,經歷月經、懷孕、生產等之後會加速陽氣散失,比男性衰老的更加快。因此,女性養陽很重要,謹記:做到3少3多,有好處!女性養陽,做好這3少:第一少喝冷飲...