瞭解自己的體質比胡亂吃來得關鍵多了
很多人一定不知道自己的體質是什麼樣子的,主要是沒去注意,那麼我們的體質是不是會影響我們的健康呢?那是必須肯定的,因為我們的身體出現什麼問題,要根據我們的體質去補充需要的東西,那我首先要知道的就是我們的體質,一起來看看我們的體質是什麼樣子的吧。
1. 血瘀質
血瘀質體質的人就是身體比較晦暗,而且脾氣非常的暴躁。其實還是挺好辨別的,因為在我們的身邊總是有一些脾氣比較不好的人,或者面色比較暗淡的,所以我們基本是可以斷定這是屬於血瘀質的體質。
2. 溼熱質
溼熱質體質的人我們可以見到他的鼻頭臉頰有油光,就是面板屬於比較偏油性的面板,這樣的面板是非常的容易體現身體的,而且這樣體質的人說話會有口臭的,所以我們很有必要綠豆、空心菜、苦瓜……下火的東西,除去身上的溼熱。
3. 氣鬱質
氣鬱質的體質的人身體是屬於比較胸肋脹滿,然後充滿了悶悶不樂的情緒,這樣情緒的人是非常的可能是屬於氣鬱質的,因為這樣的一個體質的人總是不管什麼事情都悶悶不樂,所以非常的有可能是患有氣鬱質。平時要海帶、蘿蔔、金桔等等,有利於改善自己的情緒。
4. 特稟質
特稟質的人體質屬於比較容易過敏的體質,這類的體質是屬於比較可憐的,吃東西也會過敏,有時候粉塵也會過敏,所以這類體質的人儘量飲食清淡些。
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