腰圍大容易得糖尿病
專家指出:要多注意腰圍,而別太在意體重,因為身上脂肪多並非全是壞事。
其實,體重增加的問題不能一概而論,關鍵是看身上的脂肪主要儲存在什麼部位。若是脂肪大都聚集在腹部出現“啤酒肚”或呈蘋果形,那麼這兩種型別的肥胖對身體健康是非常有害的。但在同樣的體重下,若是脂肪長在大腿上,也就是呈現梨形身材,那麼這些脂肪對健康的危害就小得多。
越胖的人腰圍就越大,他們的身體對胰島素的抵抗性就會越大。這種抵抗性越大,胰腺就不得不生產更多的胰島素。最後,胰腺枯竭,無法生產足夠多的胰島素,甚至出現可能完全停止產生胰島素而導致糖尿病。
小貼士:如果你的身體越來越胖。體重越來越重,腰圍越來越大,就要注意合理控制飲食,並多活動、多鍛鍊了。“有錢難買老來瘦”就是這個道理。
-
西餐吃到一半刀叉該如何擺放
西餐吃到一半刀叉該如何擺放1、對於正在用餐而需要臨時走開一下的時候,你的刀叉需要放成頭對頭內八的樣子,服務員才不會以為你結束了而把你的餐具和未吃完的東西收掉。2、對於剛吃完一份東西后,繼續點完餐在等的時候。可以把刀叉十字交叉放置。服務員看到後就...
-
秋季我們應該如何養護比較合理?
秋天應該怎麼養生,養生保健人最先自我意識始終保持清心、寧靜,最好是在天微亮時起來、運動、建身,鍛練實際效果極好。秋天要少使用椒、蔥、蒜、姜等辛辣食物之食材,多吃芝麻、黑糯米、梗米、蜂蜜水、枇杷果、鳳梨、乳製品等食品。秋天為氣溫漸漸變涼,秋風勁急,地氣清...
-
14節從頭到腳的體態糾正分享,你感興趣嗎?
體態問題越來越備受大家的關注,在諮詢我的患者中,體態問題佔據不少,並且大部分有腰痛,頸椎疼痛,膝關節疼痛的人當中,體態都有很大問題,體態和疼痛總是密切相關的。當然,並不是不良的體態都會造成疼痛的症狀,日積月累才會如此。不良體態最早更會影響一個人的美觀氣質,時間...
-
糖尿病吃什麼水果,這五個水果清單越吃越健康
隨著生活水平的提高,越來越多的人患有糖尿病。所謂糖尿病是指以血糖異常升高為標誌的疾病,它的出現與體內胰島素分泌失衡密切相關。對於患有這種疾病的人來說,一定要一直控制血糖水平,否則會引起很多併發症。因為糖尿病患者要時刻控制血糖,所以對飲食有很大的限制。...