電腦眼病怎麼辦 氣功幫助治療 電腦眼病
由於 “電腦眼病”的產生。長期使用電腦顯示螢幕操作的人。如果不加註意,容易產生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降、眼睛乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等不適現象,還伴有頭痛、腰痛、關節痛等症狀,醫學上稱這種情況為“電腦眼病”。
1、韋馱獻杵第一勢:通過神斂和兩掌相合的動作,可起到氣定神斂、均衡身體左右氣機的作用。
2、猿提:按摩心臟,改善腦部供血,特別是長期伏案工作的人,更應該經常做做猿提這個動作,學學小猴聳聳肩,縮縮脖。轉轉頭,頸椎就很難再生病了,猿提的動作,不僅好玩而且對頸椎有好處。活動眼球,對保護視力也有好處。
3、猿摘:對神經緊張、精神抑鬱等症有防治作用。
4、五勞七傷往後瞧:五勞,是心、肝、脾、肺、腎五臟的勞損。七傷,是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情傷害。五勞七傷,猶如今天的亞健康。
長期勞頓,沒有及時修養生息,終究造成損傷的累積。這一式,轉頭扭臂,調整大腦與臟腑聯絡的交通要道——頸椎(中醫稱為天柱)。同時挺胸,刺激胸腺,從而改善大腦對臟腑的調節能力,並增強免疫和體質,促進自身的良性調整,消除亞健康。
5、打躬勢:“鳴天鼓”有醒腦、聰耳、消除大腦疲勞功效。
6、背後七顛百病消:這一式動作簡單,顛足而立,拔身脊柱,下落振身,按摩五臟六腑。俗話說:百步走不如抖一抖。這一式下落振盪導致全身的抖動,十分舒服,不僅可以有利於消除百病,也正好可以作為整套套路的收功。
韋馱獻杵第一勢作為起勢,收斂心神。猿提第二式,左顧右盼,開始練習。接著猿摘轉頭轉頸加大活動量,再做五勞七傷往後瞧舒展身心,打躬勢醒腦聰耳,最後背後七顛百病消做結尾。
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