女人養生養顏經,讓女人變醜的7個養生禁忌
女人是水做的,女人比男人更容易衰老,所以女人很需要學會正確的保養自己。可是女性保養的那些禁忌知識你都瞭解嗎?如果您還不知道,那麼快跟隨小編一起到下文去瞧瞧吧。
女人7個養生禁忌你知道嗎
一、睡眠太少
睡眠不足的後果是雙眼佈滿血絲、眼圈發黑、面板晦暗蒼白。為了儘快入睡,你可以堅持每天運動,但睡前不可做運動。睡前可喝杯牛奶,因牛奶中含天然鎮靜劑色氨酸,能促使人入睡。
二、帶妝睡覺
假使你一個晚上不卸妝,就可毀去一個月的護膚效果。留在肌膚上的化妝品,會堵塞你的毛孔,容易長出暗瘡。
三、不清潔化妝品
髒的眉刷、粉撲,內藏無數不利於健康的細菌,會導致暗瘡和面板炎症。粉撲每次用後,都要用肥皂及水清洗,眉刷則可用酒精刷淨。化妝品本身也可能成為有害細菌的藏身之處,所以用後要旋緊蓋子,一旦變色或變味,應該扔掉。
四、酒精、尼古丁和咖啡因
這三樣東西都會蠶食健康,加速老化過程,令你未老先衰。過量的酒精會促進血液迴圈,使你膚色紅白不均。香菸的焦油和尼古丁會在牙齒上和手指上留下煙漬,還會使你滿嘴煙臭。
咖啡因是利尿劑,會使身體失水,導致面板因失水而缺少光澤。所以我們要牢記:酒精和咖啡因要適量,香菸要戒除!
五、口臭
導致口臭的因素有:不良的食物;月經或避孕藥;自身荷爾蒙增加;口腔細菌。每天刷牙時別忘了刷舌頭,因為細菌也會在舌頭上積聚。常用含氟的牙膏或漱口水,對口臭有預防及抑制作用。
六、過分節食
其壞影響主要有四點:指甲和頭髮變脆;導致月經失調;降低血糖水平,使你無精打采;降低新陳代謝等。最佳的減肥方法是漸進式減肥和有恆心的運動,令肌肉結實,使新陳代謝等始終保持較高水平,節食不利於養生。
七、不良姿勢
不良姿勢使你腹肌無力、雙肩下垂、背部壓力增大。
結語:以上就是女性保養的禁忌介紹,各位女士都記住了嗎?這些禁忌可要牢記哦,避免這些或許可以讓你變的更漂亮!女人就是要好好的保養自己,這樣才能讓自己更加的自信、從容!
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