女生吃南瓜美容養顏,連籽都不能放過
南瓜是女生絕對不能錯過的美容食品,在成熟之後有著橙黃色的誘人果肉,碩大的體積經常要分開購買。南瓜特別適合女生使用,尤其是對於排毒養顏有著功效明顯。這是因為其中的果膠可以吸附身體中的垃圾,纖維促進消化也不容易造成積食。
南瓜不僅是果肉可以食用,它還全身是寶連籽都不能忽略,籽中還有的磷脂是我們肌膚煥新的祕密,肌膚老化的過程中會不斷流失帶來免疫力的降低。女孩所追求的美白也能夠滿足,促進褪黑素使肌膚靚麗變白。南瓜在生長中的藤蔓花朵也是非常好的清涼植物,地瓜葉早就成為了家常菜。這麼健康的食品烹飪的方法也非常多。將南瓜做成西式的乳酪塔,口感香甜軟糯,是午後最適合的小點心。
乳酪塔的烤制十分簡單,主要是皮和餡兩個部分的製作。首先將麵粉細細過篩減少顆粒,麵皮順滑才配得上內餡的極致柔軟。在麵粉中加入糖、鹽、一個蛋黃和融化的黃油,攪拌成麵糰隔著保鮮膜放進冰箱冷藏發酵。在這個時間中進行南瓜內餡的加工。將南瓜切小煮熟更快,建議用蒸的方式可以儲存的更多更甜分。將南瓜完全搗爛加入乳酪、牛奶、麵粉、全蛋還有白糖。
將麵糰取出擀成薄餅,在蛋撻模具長碾壓出花邊形狀扎出地面小孔,先放進烤箱進行十分中的烤制,取出之後倒入內餡液體八分滿,再次進行加熱至麵糊全熟變成金黃色,噴香四溢的南瓜塔就完成了。添加了牛奶、乳酪的南瓜奶味十足,口感更加濃厚,加上酥軟的塔皮,配上一杯花果茶,讓你的下午充滿著寧靜的甜膩香氣。
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