火龍果的六個功效與作用,促進消化抗老美容
火龍果有紅心和白心之分,降暑解渴,是夏天受歡迎的水果。火龍果口感柔軟綿密,裡面有黑色顆粒。它含有百分之八十以上的水分,大量膳食纖維、花青素、維生素,能夠滋養面板,促進消化。火龍果對人體有哪些好處,看這一篇你就全知道了。
火龍果的功效與作用
一、排毒
火龍果含有的黏性蛋白進入體內會吸附廢物、重金屬,隨著排洩一起離開體外,這種植物蛋白容易吸收,而且不會給人體造成負擔,能夠暢輕腸道,讓身體變得輕盈。
二、減肥瘦身
100克火龍果所含的脂肪只有0.17克,是一種低脂水果,熱量不到60。而且它含有大量的膳食纖維,飽腹感十足,能夠減少減肥時的飢餓感。火龍果促進腸胃蠕動和排便,讓你健康瘦下來。
三、美顏抗老
火龍果含有胡蘿蔔素、花青素、維生素C能夠滋養面板促進代謝,面板透亮有光澤。它還要抗氧化的效果,能夠減少自由基延緩衰老,抑制黑色素的生成,讓面板細膩白皙。
四、補鐵補血
100克火龍果中含有0.55豪克鐵元素,能夠補充缺鐵性貧血,調理氣血。女性常吃火龍果能夠強健身體,補充元氣。
五、預防中風
火龍果能夠降低血液濃度,清透血管,預防血栓等心血管疾病,降低中風的可能性,適合老年人食用。
六、促進代謝
火龍果含有的蛋白、纖維可以補充人體所需營養,促進細胞的修復和新陳代謝,讓身體充滿精力有年輕感。
火龍果沒有是水果芳香因子,也沒有酸味,吃多了會覺得膩,可以和其他水果一起吃,做成水果拼盤口感豐富營養均衡。夏季吃火龍果減脂促排,你還不趕快吃起來。
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