高血壓食療調理配方推薦
高血壓病應注意飲食原則,建議低鹽飲食,低脂肪飲食。一定要禁菸,酒,避免情緒激動。如果有高血脂必須同時治療 。這些都需要注意,否則降壓效果不好。還需要在當地醫生指導下選擇降壓藥口服。多吃芹菜,尤其是其根,可以有輔助的降壓作用。下面正佳養生網為高血壓患者介紹下決明子海帶調理高血壓的方法。
決明子海帶湯材料功效介紹
決明子
決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子,以其有明目之功而名之。秋季採收成熟果實,晒乾,打下種子,除去雜質。決明子味苦、甘、鹹,性微寒,入肝、腎、大腸經;潤腸通便,降脂明目,治療便祕及高血脂,高血壓。清肝明目,利水通便,有緩瀉作用,降血壓降血脂。
海帶
海帶是一種營養價值很高的蔬菜,同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富,研究發現,海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
決明子海帶湯的做法:
材料:海帶100g、排毒200g、姜2片、決明子20g、鹽。
1、將海帶洗淨備用;排骨洗淨,放入開水中澇一下,去掉血水和雜質然後在洗一下,備用。
2、在鍋中倒入5杯的水,然後放入全部的材料,用大火煮20分鐘左右,再加鹽巴調味一下即可。(另外注意,決明子海帶湯同時也有廋身的作用,太廋的人少喝點哦!)
另外正佳養生網提醒:高血壓需要長期吃藥,不能根治的,必須長期堅持吃藥。生活嗎必須要注意以下五個要點:①減輕體重。②減少鈉鹽攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動。⑥戒菸、限制飲酒
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