健康養生,家庭保健艾灸可解鬱治病防病
古人認為“以灸散鬱,則病隨已”,也就是說灸通過解鬱的方法來治病防病。“鬱”是致病的主要因素,現代社會我們生活在高速發展的社會中,各種各樣的壓力和不順心的情緒時刻影響著我們的健康,不堪重負就會生病,甚至精神錯亂,自殺。這些形形色色的壓力和負荷就是中醫所說的“鬱”,而艾灸就能夠散鬱,解鬱。
《醫學入門》說:“虛者灸之,使火氣以助元氣也;實者灸之,使實部隨火氣發散也;寒者灸之,使其氣復溫也;熱者灸之,引鬱熱之氣外發。”可見,不管虛實寒熱皆可灸。因此,家庭自灸正當其時,有病治病,無病強身。既簡單易行,又療效顯著。
現代醫學研究證明,艾灸保健穴位,可以調節臟腑功能,促進機體的新陳代謝,提高機體的免疫力,還能夠增加紅血球、白血球的數量和增強巨噬細胞的吞噬能力。如果長期自灸保健穴位,就能夠達到調合陰陽,健脾合胃,固本培元,補中益氣,強壯全身,祛病延年的效果。
廣大民眾喜聞樂見的傳統保健灸很多,比如秋分時灸足三裡可以強壯脾胃、預防胃腸病;小兒腹瀉隔鹽灸肚臍等等。國外也很盛行保健灸法,在日本,三裡灸又被稱為長壽灸,這一保健方法在日本頗為盛行。如果您對艾灸養生感興趣,不妨多關注吾要艾灸網的最新資訊。
用灸法健身防病,男女老幼皆可應用。沒有什麼訣竅,貴在“堅持”二字,只要你堅持使用,個人和家庭都能受益匪淺。
-
中醫保健知識理念,中醫裡的精氣神指什麼
中醫保健知識理念中醫養生注重天人合一,形神一體。陰陽調和,氣血通暢。中醫認為,順應自然是健康長壽的基本方法。人與天地相應,四季養生,當順應自然,春夏宜養陽,秋冬宜養陰。春季宜捂不宜凍,秋季宜涼不宜暖,主張養心寧志,收斂神氣。夏季防暑,長夏宜防溼。冬季宜防寒,冷暖適...
-
胃痛怎麼辦,艾灸緩解胃痛的四個穴位
俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診後進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。艾灸是...
-
腰痛是一件令人煩惱的事 自我按摩 防治腰痛
腰痛是很多人為之煩惱的一件事兒,更可能會影響到了患者的正常生活,專家提示,其實防治腰痛並不僅僅是醫生的事情,患者自己也可以做一些自我按摩,緩解病痛。腰痛的朋友們,不妨試試。擦腰站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳,拳眼即握拳的拇指和食指側,貼著腰部用力上下擦動。擦...
-
中醫養生,冬季肝火旺怎麼調理
冬季的時候天氣比較乾燥,非常容易就出現肝火旺的情況,而且很多時候還會伴隨著不同的症狀出現,那麼你知道中醫如何調理肝火旺嗎?接下來就讓小編來告訴你吧。多喝水冬季屬於乾燥的季節,水分的補給是一定要時刻注意的事情,而且水分的供給不僅可以幫助缺水的症狀,而且還...