睡覺磨牙的治療偏方以及預防磨牙的措施
夜間睡覺磨牙是很多人都會有的症狀,有這類症狀的人自己卻不知道,這類病症的影響還是很大的,在自己不知情的情況下會影響到周圍人的睡眠。下面就跟小編一起來了解一下夜間睡覺磨牙的治療偏方有哪些吧?
夜間睡覺磨牙的治療偏方
偏方一
材料:生地黃1兩、澤瀉3錢、灸甘草3錢、烏梅3錢、山茱萸4錢 、運志3錢、牡丹皮3錢、山藥4錢 、五味子3錢、香附5錢 、靈磁石1兩,(先煎) 燈芯草2錢。
用法:煎服, 針對原因治療 較輕時可不做處理,注意休息。
睡覺磨牙
偏方二
材料:鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條。
製作放:煲湯。
偏方三
用法:每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水,連吃2--3天,可治小兒及成人睡覺磨牙,對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。
偏方四
材料:檳榔.陳皮各15克,黑牽牛子30克(炒單取頭末)炙甘草15克.共研細末.每次服2---3克,用蜂蜜水調。空腹服用。
預防睡覺磨牙
8~12歲兒童較輕時可不做處理,注意休息,父母平常要注意調節孩子的飲食生活規律:
1.緩解壓力,放鬆心情,調整心態。白天避免玩得過度興奮,睡前少看刺激性電視劇,並儘量放鬆自己,尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2.避免興奮性食品和吸菸(如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環境。
睡覺磨牙
3.日常飲食注意補充鈣質,多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。
4.熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。
5.保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。
6.睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。
7.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛。
夜間睡著磨牙怎麼回事?有什麼方法可以治療嗎?其實中醫治療磨牙的方法有很多,上面就給大家介紹了睡覺磨牙的治療偏方,上面介紹的方法大家可以根據自身的需要選擇合適的方法,相信會幫到大家。
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