孕媽十月養胎護理,極致的中醫養胎(一)
其實孕媽在自己十月懷胎的這一個養胎過程中,每一個月都會有一條主要經脈在身體中起到重要的作用,因此說若每一個孕媽能夠按照經脈的規律進行養胎的話,那麼寶寶出生後必定會健康快樂,茁壯成長。
一月肝經主養
其實在孕媽妊娠的第一個月,這時候胚囊才剛剛長成,而這時候肝經主養,因此說孕媽最重要的就是養自己的肝血了,因為只有自己的肝血充足,機體的氣機才會變得通暢,所以這時候孕媽就可以多吃些酸的食物,比如油菜、甘藍、菠菜、西藍花、青菜以及水果等。孕媽你們要知道,吃酸的是養肝血的,並且綠色是入機體的肝臟的。不過這時候的孕媽就應該要少吃魚類或者海鮮,為什麼呢?因為偏腥味的食物是對應孕媽的腎臟,而孕媽才懷孕一個月,因此說這時候孕媽的腎氣是不適宜被打擾的,而需要做的就是保證自己的下焦(其中也包含了子宮)不受到刺激。同樣對於那些生冷的食物而言,孕媽也需要少吃。各位孕媽你們要明白,冷是主收的,因此說攝入生冷的食物就會容易刺激到女性的子宮,由於你們才妊娠一月,所以這時候孕媽就更要確保自己下腹得到內外的溫煦了。
除此之外,孕媽也要調整自己的起居,比如在情志方面,要適當的保持平穩的情緒,切莫要大喜大悲,因為只要心腎安定了,那麼孕媽才能頤養肝經。而至於睡眠方面,由於懷孕前面的三個月裡,是新生兒生命增長最快的時期,因此說這時候它就會激發母體中所有的能量來滿足自己的需求,而這時候睡覺便是孕媽最佳的自保方式。當然很多的女性在自己懷孕的第一個月往往都是一點感覺都沒有的,因此說孕媽就不要太過於迷糊了。
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