孕媽十月養胎護理,極致的中醫養胎(八)
其實在女人懷孕的八個月,寶寶會開始長肉肉以及睜開自己的眼睛了,所以說在這個時間段裡面,嬰兒的面板的柔韌強度算得上已經長成了,並且寶寶的身體是非常光滑的,會給人一種肉嘟嘟的感覺,而起關鍵作用的一條主要經脈便是人體的大腸經。
那麼這時候的孕媽,該吃些什麼食物才對自己和孩子都好呢?其實這時候的孕媽,需要多吃的便是糧穀類食物了。想必各位孕媽已經知道,充足的氣血對於媽媽來說可以算得上是一個永恆不變的話題了。不過為了避免自己的寶寶長的過於肥胖,這時候的孕媽就需要用五穀雜糧來代替那些糙米、玉米、黑米等了。
當然這時候的孕媽,也需要多攝入些高效率的肉類,比如豬肉、牛肉、雞肉以及動物的肝臟等。除此之外,孕媽也需要多吃些富有纖維素的蔬菜和水果,比如木耳、地瓜、囊、菌類、紫菜、海帶以及芹菜等,為什麼呢?因為隨著孩子的一天天長大,孕媽的肚子也會逐漸變大,因此這時候孕媽的子宮就會壓迫身體裡面的腸道,因此這時候的孕媽就會容易出現便祕的情況,而含有纖維素的食物,就可以緩解這一個情況。
不過,這時候孕媽就應該少吃些腥羶食物。各位孕媽你們要知道,其腥羶味重的食物它們基本就屬於發物,因此它們多主升散。倘若孕媽這時候進食這類食物的話,那麼就容易降低機體的免疫能力,同樣孕媽也需要少吃一些高熱量的食物。
至於這時候,孕婦最應該做的便是進行運動了,孕媽只有每天都保持一定的活動量,當然這需要以孕婦個人的承受能力為準,這樣孩子才會更加健康。
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