女性經期也應適當補血
不少女性在月經來潮的前幾天,都會出現一些不適症狀,比如煩躁、抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、疲勞等。通常認爲,這與體內的雌激素、孕激素比例失調有關。此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節情緒的食物,如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、百合、冬瓜、海帶、胡蘿蔔、白蘿蔔、黑木耳、蘑菇等。
月經來潮時,有些女性也會出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀,此時,宜選用既有益膚美容作用,又對“經水之行”有益的食物,如羊肉、雞肉、紅棗、豆皮、蘋果、薏米、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地黃、桃花等。
小貼士:在月經期間,一些寒涼性食物應適當禁食,如梨、香蕉、莩薺、石耳、菱角、冬瓜、芥藍、兔肉、大麻仁等。
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女性安全期是什麼時候,“前7後8”真的是絕對安全期嗎?
前7後8很多人認爲是安全期,就是月經前7天和月經後八天是是安全期,這樣的安全期,只能說是運氣的問題,並不是非常的安全,爲什麼很多人認爲前七後八是非常的安全,只是一個心理問題,不想使用避孕套來避孕而已,很多人對避孕的措施非常的不瞭解,或者有誤解,認爲避孕藥非常的有...
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經期前飲食注意事項,女生來月經要注意什麼
經期前飲食注意事項1、含咖啡因的飲料:會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維生素B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。2、碳酸飲料:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料...
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大姨媽來了吃什麼不長胖
100個姑娘裏面有99個怕變胖,想着法子變瘦一點,再瘦一點。但衆所周知,想要瘦無非就是合理飲食,管住自己的嘴巴,平時多運動多鍛鍊,兩個瘦身必備項都那麼難以堅持,尤其是要捨棄愛吃的食物,姑娘們簡直痛不欲生。而據說在大姨媽來的時候,女孩子們比較不容易胖,所以姑娘們是不...
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月經期間吃什麼排毒排污血,女性月經期間同房會導致月經推遲嗎
衆所周知,月經期女性身體會有大量經血流出,可以說是女性身體較好的一個排毒黃金階段,很多女性都會在生理期吃一些藥物,以幫助身體排毒排污血。那麼,月經期間吃什麼排毒排污血效果最好?女性月經期間同房會導致月經推遲嗎?接下來,大家就和小編一起來看看吧。新鮮水果蔬...