教你如何快速有效瘦手臂
夏天到了,胳膊裸露的機會來了。可是卻發現胳膊有點小圓。而且還聽說如果一個MM的胳膊瘦的話那麼看起來也會顯得人比較的瘦。那就感覺瘦手臂吧,現在和大家分享瘦手臂的方法,趕緊行動起來吧。
瘦手臂一是治粗,二是治鬆
通常來說上臂分內側和外側,內側相對來說組織比較鬆馳,如果這個鬆弛很嚴重,風吹來像旗幟一樣晃盪,那就是我們所說的蝴蝶袖了,這個是挺不好看的。所以我們瘦手臂一是治粗,二是治鬆。
現在,檢查一下你的手臂內側,如果它比較脹的話,通常是水分比較多,我們可以通過加強靜脈循環、淋巴迴流使肌肉收縮,你不妨試試按摩。
正確的瘦手臂按摩
把放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下,然後往下順着靜脈迴流的方向和淋巴迴流的方向推,等於把水分排泄到腋窩去。手臂鬆弛是膠原纖維受到了影響,所以我們需要先幫助它引流,提升流速。
除了局部,我們還要關注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品,不要喝太多含有色素的飲料等會增加腎臟負擔的東西。
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