木耳養血美容的家常做法,暢通腸道排出毒素
你可能經常會忽略木耳這種好吃的美食,它雖然看起來其貌不揚,但是食用的養生價值卻是非常高的,不僅能夠暢通血脈,極少結石的產生。它同時含有纖維和膠原,補充營養,而且能夠排出毒素,這對於女生減肥來說是很有效的,而且其中的維生素還有美容功效。我們常說吃什麼補什麼,黑木耳的確還有防止白髮的作用,讓愛美的女生擁有活力黑髮。
木耳剪掉皺縮的部分更容易洗乾淨,在炒制之前需要先泡發,這是爲了更容易炒軟,如果加入少許鹽,效果會更好。泡發的時間也不能太長,會生長毒素,只需要炒制前泡一會兒就可以了。木耳完全做熟它的營養功效才能夠被激發出來,這三種做法就非常簡單。
木耳口感軟脆,夏天做涼拌木耳最爲清涼,將木耳在熱水中煮熟放涼,冰鎮過的木耳吃起來會更加爽脆。配料是洋蔥、青椒和紅辣椒,切成絲拌開帶來辛辣味道更開胃,然後加入醬油、蒜末、鹽等調味醬料就完成了。
木耳可以在各種菜炒制的時候放入一些,每天吃一點促進血循環。它用來做湯也非常美味,將大骨頭敲碎,在煮制的過程中骨髓營養更加能煮出來。壓好骨頭後放入胡蘿蔔燉煮和一把木耳,煮到軟爛的時候就可以享用了。湯頭鮮美,加入的素菜也能防止脂肪太高。
女生平時養生喝的湯水,購買木耳粉就可以簡單泡製。將它和稍有甜味的紅棗一起沖泡,不僅味道清甜,而且還有補氣美白的功效,想要變美的女生都可以嘗試一下。這種做法雖然失去了木耳的一些營養,但是能夠將木耳的攝入變得更加日常化。
-
吃火鍋要想吃的健康,這些食材可以不放
寒冷的冬季要數什麼最治癒,一定是一頓熱氣騰騰,可火辣,可養生的火鍋了,但是你知道嗎?在吃火鍋的時候,有些食材不僅對身體沒好處,還很危險,不知你中招了沒有?1、鴨血說起鴨血,在燙火鍋的時候是一道必備的菜,滑口的鴨血在進入口中的時候就和我們的口腔自然融爲一體,而一經...
-
喝酒之後最好不要去吃這些東西
現在社會中的酒桌文化越來越盛行,不管什麼事都可以依靠酒局來展開,以至於現在的人都很難推掉一些酒局,既然喝酒在所難免,那麼酒後的一些禁忌,這你就應該要知道。喝酒擼串估計現在很多人都喜歡邊擼串邊喝酒,那股勁就讓人感覺到非常的爽,其實真的只是爽嗎?其實這樣做對...
-
強鹼性食物有哪些,你不可不知的飲食小常識
大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊,認爲吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實,食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性,是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定:鉀、鈉、鈣、鎂、...
-
吃完午飯後很多人都有這個習慣,但是這樣卻對你不好
在每天中午吃完午飯之後,你都是怎麼做的?可能不同的人會有不同的選擇,對於一些女性朋友來說,或許有的時候她們也會去受到家裏一些長輩的影響,經常會去選擇在吃完中午飯之後,不會去馬上就去進行午休,反而是選擇先泡一壺茶來喝;茶是一種可以幫助你的身體進行提神的養生...