養生常識,長期服用維生素b有什麼好處
維生素B可以促進、肝臟的代謝和保護飲酒者的肝臟,對肝功能來說最重要的營養成分不只是蛋白質,維生素也不可或缺。在肝臟內將澱粉轉化成糖時它是不可缺少的營養素,營養素重新排列,合成新的物質(這稱爲代謝)。
另外肝臟還要分解無用的物質和毒素。這些活動主要靠酶,酶在發揮作用時依靠的是維生素。因此當肝臟發生損害時,體內就無法合成維生素了。酒精性肝炎和脂肪肝等的治療,可以採用補給大量維生素B的方法。修復肝功能紊亂時,維生素B是非常必要的。認識到喝酒危害的人,應多攝取含有大量維生素B。
還可以防止各種神經、皮膚的疾病;緩解嘔吐(爲防止早晨起牀時的嘔吐感,醫生的處方中都開有維生素B6 )。可促進核酸的合成,防止組織器官的老化。可降低因服用三環抗憂鬱劑(tricyclic anti-deprssants)而引起口乾及排尿困難等;減緩夜間肌肉的痙攣、腳的抽筋、手的麻痹等各種手足神經炎的病症;它還是一種天然的利尿劑。
雖然說我們的人體需要維生素b這種營養元素,但我還是需要提醒大家,維生素b這類保健品並不是使用的越多效果就越好,大家還是要具體根據自己的實際情況來進行選擇和補充,否則產生副作用就不太好了。
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