治療白髮,氣功鍛鍊能防治禿髮白髮
現代醫學研究發現,氣功鍛鍊後能增強副交感神經興奮性,降低交感神經的活性,具有調節自主神經的作用。對於神經精神因素和內分泌功能紊亂等引起的各種疾病及脫髮、白髮,均有良好的防治作用。
氣功鍛鍊在我國已有2千多年的歷史,方法衆多,下面簡要介紹防治毛髮脫落、鬚髮早白的氣功療法。
1、導行生髮法
練功時坐地,兩腿伸直併攏,用兩手掌分別按壓在小腿上,腰前俯,頭前傾盡力碰地,做12諞。本法主要是目導全身陽氣從尾骶長強穴循脊柱上行直達頭頂百會穴。每日1次,能調節脊椎關節靈活,免除腰背痠痛。
坐地鍛鍊時尾骶長強穴不斷受壓摩擦,使精陽之氣從下而上至頭頂,潤澤髮根,養髮生髮,頭髮烏黑。
2、寧心黑髮法
要求病人在於時(半夜11-1時)和午時(中午11-1時)兩個時間內鍛鍊作功。因爲子時是陰極而陽生,午時是陽極而陰生,均是陰陽相貫之時。作功時,雙手緊握,端坐凝神,排除一切雜念,雙眼微閉,眼簾露微光,上視兩眉間的上丹田。
心中以意念迫攝陰陽兩氣在體內運動。陽氣由尾骶部長強穴始,沿脊柱上至頭頂百會穴。陰氣由頭頂至咽,循胸腹正中線而返氣海穴(臍下2釐米處),又稱下丹田。陽升陰降,形成循環,如此導引九諞。
本法主要適用於精神緊張,用腦過度,失眠多夢,久病肝腎兩虛所致頭髮脫落,髮鬢斑白。長期堅持鍛鍊,可消除精神緊張,情緒放鬆,改善頭腦血供營養,髮根牢固,白髮返黑。
在學習氣功鍛鍊時,要學其精華,去其迷信的糟粕。儘可能在有經驗和氣功功底較厚的氣功師指導下學習鍛陳,切忌盲目自行操作,尤其是引氣導行時易發生偏差而走火人魔。
-
端午糉飄香,老年人吃糉子要注意幾點
老年人吃糉子要小心,端午節是我國的一個傳統節日,很久以來就有吃糉子的習俗,那麼爲什麼老年人吃糉子要小心呢?下面小編就爲您介紹爲什麼老年人吃糉子要小心。端午節即將來臨,說到端午節,人們往往首先想到的就是端午節裏吃糉子賽龍舟等等的習俗。老一輩一代一代傳下...
-
慢性胃炎吃什麼食物好,這五個食物調理胃部健康
胃炎是胃黏膜的炎症,分爲急性和慢性是一種比較常見的消化系統疾病。臨牀表現多種多樣,如上腹痛、腹脹、噯氣、胃出血、食慾不振、反酸,有時還伴有噁心和嘔吐。急性胃炎發作較快,一般治療會較快。經有效治療,數日即可恢復正常。但是,如果不徹底治療,可能會發展成慢性胃...
-
馬拉松的注意事項,賽前賽時賽後注意事項
馬拉松比賽是長跑愛好者十分熱衷的比賽項目,也是對身心極大的考驗。所以一定要多加註意,那麼跑馬拉松有哪些注意事項?快來看看吧。馬拉松賽前的注意事項1、當天早飯吃合理比賽前,一定要保證良好的睡眠,這樣才能蓄積體力,而且不能吃得過飽或不吃飽,更不能飲酒,相信這些...
-
葛根粉絲,葛根的功效與作用
葛根粉絲是葛根粉製作的,營養均衡豐富,是非常好的保健食品。能增強體質,提高免疫力,還對防治高血壓等病有效果,接下來我們就詳細瞭解這個美食吧。葛根粉絲葛根粉絲是純100%葛根粉所制的粉絲,含有人體需要的氨基酸、硒、鍺、鋅、錳以、葛根素、大豆黃酮、異黃酮。葛根...