女性最滋補美食奶香紅豆薏米飲
乾燥的春季,女性需要滋補的飲品,今天推薦這道奶香紅豆薏米飲,低熱量、高營養,味道好喝,輕鬆養出好氣色,是女性最受歡迎的哦。
【女性最滋補美食奶香紅豆薏米飲】
主料:牛奶250g、山藥紅豆薏米粉24g、
輔料:阿膠棗2粒、蜂蜜適量、
步驟:
奶香紅豆薏米飲的做法步驟1.準備食材
奶香紅豆薏米飲的做法步驟2.牛奶用微波爐加熱
女性最滋補美食奶香紅豆薏米飲
奶香紅豆薏米飲的做法步驟3.取山藥紅豆薏米粉倒入杯中
奶香紅豆薏米飲的做法步驟4.衝入熱牛奶
女性最滋補美食奶香紅豆薏米飲
奶香紅豆薏米飲的做法步驟5.放入阿膠棗或紅棗,攪拌均勻
奶香紅豆薏米飲的做法步驟6.喜歡甜一點兒的,調入蜂蜜
女性最滋補美食奶香紅豆薏米飲
小貼士
加蜂蜜時,衝飲不要太熱哦
牛奶的食用效果
1.鎮靜安神
意大利科研人員研究發現,牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因爲含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議,當你心煩意亂的時候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2.抑制腫瘤
女性最滋補美食奶香紅豆薏米飲
牛奶和奶製品乾酪中含有一種CLA的物質,能有效破壞人體內有致癌危險的自由基,並能迅速和細胞膜結合,使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態,從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質,使其分解改變成非致癌物質,並排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
3.美容養顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用,可使皮膚保持光滑滋潤。
4.營養全面
可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風風險;能大大提高大腦的工作效率;能增強骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生;使傷口更快癒合。
5.促進幼兒大腦發育
乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物,它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。
誰應該閱讀《女性最滋補美食奶香紅豆薏米飲》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。《女性最滋補美食奶香紅豆薏米飲》是當代的熱點話題,天天養生提供了許多實用的養生指南,通過閱讀《女性最滋補美食奶香紅豆薏米飲》不僅能夠了解健康的祕密,進而掌握自己的命運,擁有健康美麗的人生。
女性最滋補美食奶香紅豆薏米飲的相關資料:
溼氣重有什麼表現 吃什麼可以祛溼氣
孕婦吃紅豆有好處 搭配好食物更營養
去除體內溼氣首選薏米紅豆粥
-
披薩的做法,再也不用出去吃必勝客了
【導讀】披薩的做法是什麼?披薩是西餐中一種主食,而在我國也有很多人喜歡吃,那你知道披薩的做法嗎?下面小編就來跟大家講講究竟披薩的做法是什麼。披薩的做法傳統意式披薩做法1青紅椒切圈,培根,香腸切片。2馬蘇裏拉切小丁或用工具擦成末或者絲。3溫水裏倒入酵母粉,攪...
-
一品過江魚的做法,鮮辣開胃口感十足
【導讀】一品過江魚的做法有哪些?魚有很多的做法,湘菜裏面也有很多美味魚的做法?那麼,一品過江魚的做法有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看一品過江魚的做法的介紹吧!一品過江魚的做法用料主料:草魚1條輔料:泡椒10餘個、小米椒5個、剁椒2大勺洋、蔥1個、大蔥1...
-
婦科疾病中醫藥膳療法
常見的女性婦科病,總是反覆發作,給很多女性帶來困擾,今天小編推薦中醫藥膳治療法,具體的食療方案跟小編一起來看看吧。婦科疾病藥膳治療1.宮頸癌可以吃葉酸通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現,體內葉酸含量明顯不足的女性,不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管...
-
提高記憶力吃什麼
隨着年紀的增長,記憶力好像也越來越差了!這可怎麼辦?不用擔心,下面推薦的6款平日常見的食物,具有強大的補腦健腦功效,女性們經常食用可以強化記憶力、保持腦部年輕與健康,哪怕老了也不需要“腦白金”了!這種食品最傷記憶吃高脂肪加工食物的危害已經被多項研究證實,美國...