養生保健,保暖護陽兩大艾灸穴位補陽氣
艾灸和按摩都是利用穴位,使人體達到保健和治療目的的“中醫療法”。中醫認爲,經常艾灸足三裏和關元穴可以增強體質,提高機體抗病能力。中醫養生理論認爲,冬季陽氣潛藏,人體代謝緩慢,而萬病皆損於陽氣。因此冬至過後防病養生,補陽是關鍵所在。艾灸,是驅寒補陽不錯的選擇。冬至艾灸補陽,一定要灸神闕穴和關元穴。
艾灸關元穴
驅寒補陽,也可以灸一灸關元穴。關元穴位於神闕下三寸,有培元固本、補益下焦等作用,凡元氣虧損均可艾灸此穴,並有很好療效。現代研究證實,艾灸關元穴還可以調節內分泌,從而達到強身固體作用。
冬至及冬至過後,均可艾灸以驅寒補陽。體寒的女性更適合艾灸,不僅能舒經絡、治月經不調、痛經,還能排毒養顏,改善體寒體質。
艾灸神闕穴
最適合的穴位是神闕穴。艾灸神闕穴,可將初生之陽堅固在體內,慢慢生髮生長,爲體所用。神闕穴的位置就是肚臍。肚臍位於人體“黃金分割點”上,是調整人體功能最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本,爲任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根,爲連接人體先天與後天之養生要穴。
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