羊肉是冬天进补佳品,孕妇吃羊肉的8个注意
羊肉是冬天进补的佳品,其肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养,具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、抵御寒冷的功效,是体质虚弱人之滋补佳品,尤其适合、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄、以及一切虚寒病症者食用。
那么,孕妇可以吃羊肉吗?由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起疾病的一些不良因子,孕妇只要按正常的习惯食用,不会有什么不良影响。
孕妇吃羊肉要注意什么1.一次别吃太多:羊肉是一种热性食物,孕妇一次性吃太多,会引起上火。
2.要煮的很熟:没有熟透的羊肉中可能含有弓形虫,不仅会危害母体健康,还可能会致宝宝畸形,所以,涮羊肉孕妇最好别吃,羊肉一定要煮得很透很透。
3.要多喝水:吃羊肉容易引起上火,所以,吃的时候一定要注意多喝水,同时,烹饪时要少放辣椒,味精等调料,口味清淡些。
4.多吃些蔬菜和水果:吃了羊肉后要适当的多吃一些水果和蔬菜,以及含钙高的食物,进一步增加营养,促进胎儿健康发育。
5.不要和西瓜同吃:虽然吃羊肉期间要适量吃些水果,促进消化和吸收,但是羊肉不能与西瓜一起吃,否则易引起脾胃功能失调。
6.吃羊肉别沾醋:酸味的醋具有收敛作用,而羊肉是热性,一起吃不太利于阳气生发,温补作用会降低。
7.别和热性食物一起吃:如狗肉等,两种同是大热的食物,一起吃极易上火,另外,在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。
8.不要与栗子一起吃:羊肉和栗子都不属于易消化的食物,且甚至可能会引起呕吐。
孕期不能吃些什么1.不宜喝茶、咖啡:孕妇不宜饮茶、咖啡、可乐等刺激的东西,其中的咖啡因有兴奋作用,会增加胎动,甚至会危害胎儿的生长发育。
2.不宜多食醋:孕吐现象重的孕妇可以在做菜时适量加些醋,但也不能太多,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力,长期大量食用,体质呈酸性,不仅易患疾病,还会影响胎儿的生长发育。
3.不宜多食山楂:山楂对妇女子宫有收缩作用,大量食用山楂及其制品,就会刺激子宫收缩,严重的可导致流产。
4.不宜多吃腌制食品:这类食品的营养大部分遭到破坏和流失,且含有亚硝酸盐,孕妇吃得太多,严重可致畸胎。
5.忌吃太凉的食物:如螃蟹、薏米、马齿苋等,均为伤胎之物。
-
甲鱼汤能催奶吗,喝甲鱼汤还有这功效
【导读】甲鱼汤能催奶吗?甲鱼汤是一种常见的养生汤,很多人适合喝甲鱼汤哦。那么,甲鱼汤能催奶吗,甲鱼汤喝了有什么好处?一起和6681小编来看看甲鱼汤能催奶吗的介绍吧!甲鱼汤能催奶吗甲鱼汤喝了能催奶哦!产后可以吃甲鱼。吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复,提高母乳质量...
-
鲤鱼全身是宝,孩子要多吃
鲤鱼俗称鲤拐子、毛子等,隶属于鲤科。身体侧扁而腹部圆,口呈马蹄形,须2对。背鳍基部较长,背鳍和臀鳍均有一根粗壮带锯齿的硬棘。体侧金黄色,尾鳍下叶橙红色。鲤鱼平时多栖息于江河、湖泊、水库、池沼的水草丛生的水体底层,以食底栖动物为主。其适应性强,耐寒、耐碱、...
-
涮羊肉需要涮多久,涮羊肉怎么做好吃
【导读】涮羊肉需要涮多久?涮羊肉是经典的京菜菜谱之一。那么,涮羊肉需要涮多久,涮羊肉怎么做好吃?一起和6681小编来看看涮羊肉需要涮多久的介绍吧!涮羊肉需要涮多久第一,羊肉片至少涮1分钟首先,无论羊肉还是肥牛,涮肉所用的肉片应该越新鲜越好,因为我们无法分辨一些...
-
怎么熬绿豆汤是绿色的,煮好绿豆汤的秘诀
【导读】怎么熬绿豆汤是绿色的?绿豆汤是一种常见的消暑饮品,而且绿豆汤味道也好喝哦。那么,怎么熬绿豆汤是绿色的,绿豆汤怎么煮好喝?一起和6681小编来看看怎么熬绿豆汤是绿色的介绍吧!怎么熬绿豆汤是绿色的方法一:将绿豆洗净并控干水分,倒入锅中,加入开水,开水的用量...