女性肌膚暗黃沒有活力,按摩瑜伽幫你恢復青春
女生在緊張的生活中,即使花了更多的錢來購買護膚品,也會感覺到面板的肌膚的情況不能得到改善。這是因爲體內淤積了過多的廢物,讓循環出現了一些紊亂,所以護膚品纔會都難以見效。
這時候面部的表現主要是肌膚暗黃,即使在美白面膜和深層清潔之後,仍然沒有辦法有淨透的感覺,黑眼袋和倦怠感會在每一個早晨都在臉上揮之不去。即使肌膚沒有明顯的長痘,但是觸摸起來仍然沒有嫩滑的感覺,顆粒感十分明顯。面對這一些情況,按摩和運動是解除身體毒素和緩解疲勞最好的方法。
一、瑜伽鍛鍊
瑜伽體式的練習可以讓身體獲得舒展,體內堵塞的毒素可以更加暢快地排出,最重要的是可以調節生活中緊張的情緒,讓肌膚受到滋養。
聖哲瑪裏琪式對於全身都有着很好的拉伸。坐在墊子上,雙腳回勾,曲起左腿,身體向左側靠攏,然後右臂繞過膝蓋和左臂在身後握在一起。頭部向左側平視。此時女性的腹部內臟可以得到很好的按摩,在保持的時候均勻地呼吸排出身體內部的廢舊物。
二、臉部按摩
想要效果更加集中地體現在臉上,那麼一套臉部按摩是十分有效的。頭上的穴位尤其多,用按摩梳稍微帶有力度地梳理頭皮,可以刺激頭上的穴位。在頭頂處的百會穴可以多停留一會兒。
用手掌放再耳朵上,蓋住耳朵進行輕緩的揉搓,可以感覺到面部也隨之受到活動,可以刺激面部肌肉。
在手上塗抹好精油,用內手腕的位置按壓眼睛兩側的太陽穴,每一次的時間在三秒左右,感覺到面部肌膚在收緊,可以讓倆面部輪廓減緩外擴下垂,保持緊緻的臉型。
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