養好五臟美容又養顏
美麗源自健康,健康在於平衡。五臟如果能各司其職、和諧運作,人體自然就會健康,而內在健康的外在表現就是肌膚潤澤、五官明晰、身材勻稱、神采奕奕,美麗由內而發。
反之,如果任何臟腑出現問題,都會從外表顯現出來,如面板、眼睛、頭髮、指甲、身材等。所以,外表的問題歸根結底是內臟的問題,透過飲食調養內臟,就能養護皮毛、筋骨和形體,起到美容美體的作用。
【肝】
肝藏血,開竅於目,其華在爪。肝與眼睛的關係密切,眼晴只有得到肝血的充分滋養,才能神采奕奕。肝血盛衰,還影響面色、指甲的榮枯。
肝主疏泄,可保持全身氣血暢通調和,肝氣不暢,血液淤滯於面部,則面色鐵青,或出現座瘡、黃褐斑;肝血不足,面部面板缺少血液滋養,則面色無華、黯淡無光、兩目乾澀。肝的疏泄功能失常,還會引起女性月經不調、痛經,進而引發一些婦科疾病。
【腎】
腎是生命之源、“先天之本”,人體的衰老也是從腎開始的。腎藏精,主水。腎氣旺盛,五臟功能纔可正常執行,氣血.旺盛,容光煥發;當腎氣不足時,人的面色會發暗,未老先衰,出現水腫,以及面部的皺紋、黑眼圈、眼袋、黯斑等面板問題。腎與頭髮有直接關係,頭髮枯黃、白髮早生及脫髮等問題都不同程度地與腎氣失調有關。腎精不足,還會出現牙齒鬆動、骨質疏鬆、貧血等問題。
【肺】
肺主皮毛,主氣,司呼吸,主管毛孔的開合,所以,面板的好壞與肺息息相關。肺氣足,則面板、頭髮光澤滋潤;肺功能失常,就會出現面板乾燥無光、面色蒼白憔悴、頭髮枯稿早白、面部及眼瞼浮腫、四肢浮腫等狀況。肺對美容有着關鍵作用。肺喜潤,最忌燥,所以,要想有水潤光澤的面板,首先要調理肺燥。
【脾】
脾主運化,和胃相表裏,對飲食消化、吸收、輸布起主要作用,使氣、血、津液得以生化,機體各種功能才能正常運轉,故稱脾胃爲“後天之本”。脾主四肢和肌肉,開竅於口。脾氣健運,氣血充足,則面色和口脣紅潤,面板有彈性,四肢、肌肉緊實、健美。
如果脾氣不足,一方面運化不利,容易面色蒼白萎黃、肌肉消瘦、四肢倦怠、氣血衰弱;另一方面代謝不利,容易引起脂肪及毒素堆積、肌肉鬆弛下垂、虛胖水腫等問題,影響體形健美。
【心】
心主血脈,其華在面。只有心氣充足,才能推動血液執行通暢。心藏神,主宰和協調着人體的一切生理活動和心理活動。心功能正常時,心氣旺盛,血脈充盈,循環通暢,面色就顯得紅潤光澤;若心神不寧,容易出現心氣不足或心血淤阻,表現爲面部供血不足、血液循環受阻,引起面白或面黃無光。
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