如何辨別魚油真假,辨別魚油質量的方法
從各大醫院心腦血管內科獲悉,近日門診量比平時增加三成左右,以心慌、氣短、胸悶、血壓升高、腦溢血等患者居多。專家透露,氣候反覆多變易發心腦血管疾病,平時多補充深海魚油可有效預防,因爲深海魚油富含DHA、EPA,清理血管、保護心腦的效果顯著。
現市面上深海魚油品牌繁多,質量懸殊,消費者在購買魚油的時候一定要慎重。如何挑選質量優質的魚油,主要看準兩大點:
1、原料來源:世界上優質的魚油,多以北歐挪威等地的深海魚爲主要原料,這些地區靠近北極圈極寒地帶,常年冰凍,海水純淨,污染少,深海三文魚長得特別肥美強壯,生產出來的魚油純度高、口感好。
2、DHA、EPA含量:魚油提煉自深海中的冷水魚類,含有珍貴的脂肪酸-DHA和EPA。DHA和EPA具有幫助降低膽固醇、預防心腦血管疾病的功能,但只有DHA和EPA的濃度在30%以上的魚油具有改善心腦血管疾病的功效,30%以下的僅具有一般的保健作用。
營養保健品專家提醒中老年朋友,訂購魚油一定要選擇專業正規的營養品大公司。
魚油適用人羣
1、有血栓,腦溢血或中風等患病者。
2、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人羣。
3、視力衰退有老花趨勢者。
4、有心臟病、動脈硬化症狀的人羣。
5、有關節炎、痛風、哮喘的人羣。
6、需防治糖尿病合併症的患者。
服用魚油的注意事項
1、本品不能代替藥物。
2、兒童,孕婦及哺乳期婦女
3、有出血性疾病和出血傾向者禁用。
魚油的服用方法
每天1-2粒,進餐時服用。
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