夏天夜宵又開始吃起來了,但是吃哪些東西纔不會胖
春分過後,轉眼到了夏季,可能白天的時間一天天在變長,因此很多女性朋友可能就很難像冬天那樣早早的就入睡,窩在被窩裏;
而夜生活的開始也經常必不可少需要吃一些夜宵來充飢;但是很多擔心發胖,注重身材的女孩子又開始煩惱應該要吃什麼好,總是擔心吃這可能會增肥,可能不好之類的;
其實不用擔心了,小編今天可以爲你介紹幾種可以放心食用的晚上食物。
第一種食物,黑麪包
麪包可能你應該不會沒有見過,也不會沒有吃過,但是“黑麪包”是什麼鬼?其實黑麪包也是一種麪包,只是它的顏色通常不像普通麪包那樣的白,或者黃,經常都是黑色的;這種黑麪包是由小麥谷蛋白製作而成的,雖然可能顏值不怎麼高,但是食用起來味道也是不差的。如果覺得單純吃黑麪包口味淡可以選擇將黑麪包切成片,然後夾雜一些黃瓜片來食用,味道也是不錯的;
這種黑麪包具有豐富的膳食纖維和營養物質,女孩子吃了不用擔心會發胖;
第二種食物,意大利麪
意大利麪可能算不上是中國傳統的一種食物,但是它卻可以讓你當做夜宵或者晚餐來食用。這是因爲意大利麪透過小麥製作而成,帶有較低熱量,吃了不容易發胖;而如果你再搭配一些同樣低熱量的醬汁,那就更不需要擔心吃多會發胖。可以選擇一些蔬菜類型的醬汁,比如胡蘿蔔搭配西紅柿等,這樣做成的醬汁也是低熱量的,在晚上的時候,女性朋友們儘可以放心大膽的食用,不用擔心肥胖問題。
所以,擔心夏天的時候不知道吃什麼好的女性朋友們,可以考慮下這兩種食物,都是不錯的選擇。
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