糖尿病能吃什麼水果,(五種水果可少量食用)
糖尿病大家都很熟悉,因爲隨着人們生活內容的豐富,生活條件的肆意,糖尿病似乎越來越普遍。很多人身邊都有糖尿病患者,都知道糖尿病其實是一種無法徹底治癒的疾病。可能大部分人只是知道糖尿病,卻不知道糖尿病有兩種形式,一種是1型糖尿病,是遺傳性的,也是很多孩子的糖尿病類型。另一個是二型糖尿病,這是更嚴重的,因爲許多併發症和麻煩。那麼糖尿病能吃什麼水果?
1、無花果
無花果雖然吃起來很簡單,但是屬於一種膳食纖維很高的水果,對糖尿病人很有好處。可以幫助糖尿病患者提高免疫力,刺激食慾,改善便祕。此外無花果中含有一些可以分解脂肪的成分,可以減少脂肪在血液中的沉積,從而幫助糖尿病患者降低心腦血管疾病的發病率。
2、火龍果
很多人會想到火龍果改善便祕,因爲火龍果是一種高纖維低熱量的水果,有助於促進腸胃蠕動,緩解便祕。因此糖尿病患者可以多吃火龍果,預防便祕。此外火龍果含有多種維生素,可以幫助糖尿病患者預防周圍神經病變。
3、蘋果
蘋果是衆所周知的健康水果,它含有大量的果膠和膳食纖維,可以降低膽固醇,幫助調節血糖,使糖尿病患者的血糖保持在正常範圍內。此外蘋果中還有大量的維生素,糖尿病人可以透過多吃來提高免疫力,從而預防一些疾病。
4、番石榴
爲了控制好血糖,在飲食過程中可以適當進食番石榴。番石榴作爲營養價值較高的水果,裏面含有多種抗氧化物質、維生素A、鉀和磷等微量元素可以提供,而且它性質溫和,不容易升高血糖,適合糖尿病患者攝入,少量進食的情況下身體獲取營養,又不會讓血糖活動,這是在控制血糖的過程中適合攝入的一類水果。
5、柚子
柚子的含糖量也非常低,屬於低糖分水果。所含有的維生素C和類胰島素成分比較高,不但能夠給糖尿病患者提供較多的維生素,還有着平穩血糖的作用,柚子富含膳食纖維,幫助促進腸道的蠕動,預防便祕。糖友們不妨在兩餐之間,適量的吃一些柚子,也可以幫助更好的控穩餐後血糖。
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