口渴又不想喝水,當心這是淤血引起的口渴
口渴又不想喝水?當心這是淤血引起的口渴。夏季天氣炎熱氣溫高,人體排汗就較多,如果沒有及時補充水分就容易口渴咽乾。但是,有的人明明感到口渴卻並不想喝水,也有的人即使喝了不少水卻總感覺不解渴。這是什麼原因?或許這是告訴你身體有一定的毛病了。
其實,口渴是“果”,瘀血纔是“因”
口渴的原因有兩個:一是體內缺水,及時補充水分可以緩解口渴;二是體內並不缺水,而是由於瘀血阻滯使得水液無法正常輸布到身體需要的地方,津液不能上承至口故而口渴。中醫認爲,人體水液的輸布主要依靠腎氣的蒸化和調控、脾氣的運化、肺氣的宣降、肝氣的疏泄和三焦的通利等臟腑生理功能協調配合來完成。“氣行則血行,氣滯則血瘀”,瘀血體質的人臟腑氣機受到阻滯,導致津液不能正常輸布,只有針對瘀血這個病根進行治療,纔能有效改善口渴症狀。
一般來說,隨着年齡增大,老年人氣血執行變慢,容易出現瘀血體質。例如老年斑、靜脈曲張、眼圈發黑、手部青筋顯露、便祕、痔瘡,以及疼痛部位固定發作的頭部、胸部刺痛或關節痛,且夜間加重,都是血瘀的特徵。瘀血一年四季都可出現,尤其在天冷的秋冬或冬春季容易發生或加重。
改善瘀血體質,要在日常生活中把握好“溫”、“通”二字
“溫”:一是穿衣和居處環境要保暖,避免受涼;二是飲食溫和,少吃或不吃冷飲及寒性食物。
“通”:一是情緒要平和調暢;二是每天堅持運動,以周身微微出汗爲度;三是按時作息,勞逸結合,一個體位和姿勢不宜持續過久,睡好子午覺,不熬夜;四是每天按時排大便,以大便成形,一天1~2次且排便順暢爲正常;五是保持端正坐、站姿勢,不塌腰、不蹺二郎腿,人體中軸脊柱端正則利於督脈順暢、維護周身陽氣;六是飲食清淡、七八分飽爲宜,飲食過於厚味或過多也加重瘀血產生。有瘀血現象的人可以每天開水沖泡三七粉或紅花3克,當茶飲。
瘀血是逐漸形成的,及早養成良好的生活習慣,才能確保中老年時期不產生血瘀,而不是到年齡大了纔去關注血瘀問題。
-
吃魚禁忌 四類人最好別吃魚 吃魚的四大祕密
吃魚有什麼禁忌?營養學家表示,魚類是不可多得的健康食品,它的味道鮮美、營養豐富,是健康飲食的首選之品。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。但是並非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。下面,介紹6種國人常食用魚...
-
慢性胃炎吃什麼食物好,這五個食物調理胃部健康
胃炎是胃黏膜的炎症,分爲急性和慢性是一種比較常見的消化系統疾病。臨牀表現多種多樣,如上腹痛、腹脹、噯氣、胃出血、食慾不振、反酸,有時還伴有噁心和嘔吐。急性胃炎發作較快,一般治療會較快。經有效治療,數日即可恢復正常。但是,如果不徹底治療,可能會發展成慢性胃...
-
藥補不如食補,生活中具有神奇的食物
有人愛以“吃貨”自居,但是愛吃並不一定會吃,有些時候,吃一些食物會比吃藥還見效,真的這麼神奇嗎?下面我們就一起了解一下吧!一根香蕉減緩焦慮。我們都知道香蕉被我們稱之爲“快樂的水果”,因爲吃香蕉能夠減輕心理壓力,緩解焦慮抑鬱,讓人變得更加的快樂,在生活節奏如此...
-
用什麼豐胸最快最有效,民間豐胸也能如你所願
用什麼豐胸最快最有效一、合理的飲食對於青春期的女孩來說,吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣,對乳房發育有着較好的促進作用。對於成熟期的女孩來說,吃豐胸食物能爲乳房二次發育提供營養和動力,所以吃豐胸食譜對於胸部發育有着良好的促進作用。那麼女孩如何豐胸...