養生之道,白領飲食美容與日常禁忌
美容護膚是女人的必修課。在美容護膚面前,各種各樣的化妝品是女人的最愛。但外敷治標不治本,內養讓你的美麗從內而外散發出來。美容達人介紹幾種天然的美容食品,效果堪比化妝品。另外還帶來白領日常養生的禁忌,快來看看吧!
“牙膏”:獼猴桃
獼猴桃含有大量維生素C和鈣質,能使牙齒更堅固。它含有粗纖維,有一定清潔效果,吃完獼猴桃後喝杯水,效果不比刷牙差。
“眼藥水”:菠菜
菠菜富含類胡蘿蔔素和玉米黃質,可以滋潤眼睛,使其變得清澈、明亮、水汪汪。
“潤脣膏”:櫻桃
櫻桃含鐵豐富,鐵是合成人體血紅蛋白的原料。因此,常吃櫻桃,能讓雙脣變得嬌豔潤澤。
“護髮素”:雞蛋、芒果
雞蛋中的鐵含量很高,可以預防脫髮。雞蛋同時富含硫磺,可以讓髮絲更柔順。芒果中的維生素含量極高,還含有頭髮非常需要的磷等礦物質,常吃可改善頭髮乾枯、易斷的情況。
白領們在日常生活中會有很多忽視的壞習慣,今天爲大家列舉出幾個,大家有則改之無則加勉哦!
白領族需注意的養生細節
不要早上起牀就光腳丫子
腳每天要承受我們全部的體重,所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害,這些傷害都需要透過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話,腳後跟會負擔過重,夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
不要長時間穿着過緊的衣服
身的衣服穿多了容易出現壓迫到內臟器官的情形,引起腹漲腹痛,加重心臟負荷,而令人產生明顯的不適感。如果褲子太緊,會使胃酸倒溢,同時,不利於體內氣體的排放運作。
不要一雙鞋天天穿着不換
由於我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗,鞋在穿過一天之後都會變得潮溼,而且至少需要24小時纔會完全乾透。每天都穿同一雙鞋,只會令自己的腳長期處在一種潮溼的狀態下,病菌也更加容易滋生。
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