養生保健,六種食物專爲女性養生而生
現在人們的生活水平都在不斷地上升,對於一些白領人員來說,養生現在非常流行,各種類別的養生館到處皆有。社會增強了關愛女性健康的意識,女性養生也成爲如今女性朋友很關注的話題。很多白領人羣都會非常注意在夏季的養生,今天我就介紹六種食物,進行養生的女性朋友不可不吃。一定要試試啊!
1、小米
李時珍在《本草綱目》裏說小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”。其功用在於“健脾、和胃、安眠”。
2、牛奶
牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產生睏倦感覺的生化物質色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的營養所產生的溫飽感,更可增加催眠的效果,脫脂牛奶與不脫脂牛奶具有同樣的作用。
3、百合
臨牀多用於治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病後餘熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫。《日華子本草》謂其“安心,定膽,益志……”
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