生活小常識,感冒可以游泳嗎
很多人都在問,感冒的時候可以去游泳嗎?答案是否定的。在感冒時,一定不可以去游泳,這樣會使感冒加重。感冒了,一定要在家中好好休息,及早恢復健康。這樣纔不影響身體健康。
感冒的常識
1、適當休息。
感冒輕者,一般不需要臥牀休息,但應儘量避免過度勞累。感冒病情較重,應臥牀休息,並積極治療。
2、在流行季節患者應儘可能減少外出或應酬社交以防傳染。外出應戴口罩。多人同室居住時,應儘量少接觸,也可以用帷幔將房間隔開。對流感病人更應注意隔離。
3、經常開窗通風換氣,陽光不要直射病人,以免刺激病人眼睛,影響休息。開窗通風時,應給病人加衣被,不可直接吹風。夏季可在窗內加掛竹簾,既可避風,也使室內環境雅靜。
4、應避免室內有雜味,如病人的排泄物、剩餘湯藥等。
5、室內要保持一定的溫度和溼度,室內應經常灑水,天太熱時,可在室內放置冰塊,既降溫,又可使室內空氣溼潤。
6、應注意電扇不宜直吹病人,風不宜太大,時間不宜過長。空調溫涼度應適宜,不可與室外氣溫懸殊過大,亦應定時開窗通氣,或讓病人在室外休息、散步,以呼吸新鮮空氣。
7、通暢二便。感冒病人,二便調暢,可使邪不內閉,不致入裏傳變。風寒感冒者,宜多喝溫開水或熱稀粥;風熱感冒或素蘊內熱者,宜喝涼開水,頻飲之,或飲蜜糖水,使二便通調。
8、多飲水,多食蔬菜瓜果,日常主食應以蒸、煮爲主,質地應稀軟,食勿過飽。切忌炙鄅厚味及葷腥油膩煎炸之品,更忌食生冷不潔之物。飲食調味,應根據平時習慣,亦不宜過偏,但風寒感冒或平素脾胃陽虛之人,可酌食一些酸辣湯類,有助解表或溫中。
溫馨提示:在患感冒時,一定要多喝水,少運動,在室內要多開窗通風,才能使感冒好的更快。
-
馬拉松的注意事項,賽前賽時賽後注意事項
馬拉松比賽是長跑愛好者十分熱衷的比賽項目,也是對身心極大的考驗。所以一定要多加註意,那麼跑馬拉松有哪些注意事項?快來看看吧。馬拉松賽前的注意事項1、當天早飯吃合理比賽前,一定要保證良好的睡眠,這樣才能蓄積體力,而且不能吃得過飽或不吃飽,更不能飲酒,相信這些...
-
甲魚的功效與作用,這四個功效補充蛋白質增強抵抗力
甲魚學名甲魚,俗稱團魚、水魚。很多人可能不知道甲魚是什麼魚。其實甲魚是一種營養價值很高的魚,蛋白質、脂肪、維生素、礦物質都很高,是一種有滋補作用的魚。甲魚含有豐富的蛋白質和脂肪,尤其是其邊緣肉裙還含有動物膠,不易消化吸收。如果一次吃太多,容易腸胃不適,影...
-
秋季我們應該如何養護比較合理?
秋天應該怎麼養生,養生保健人最先自我意識始終保持清心、寧靜,最好是在天微亮時起來、運動、建身,鍛練實際效果極好。秋天要少使用椒、蔥、蒜、姜等辛辣食物之食材,多吃芝麻、黑糯米、梗米、蜂蜜水、枇杷果、鳳梨、乳製品等食品。秋天爲氣溫漸漸變涼,秋風勁急,地氣清...
-
龍眼的功效,安神定志益氣補血
...